ایا افزایش قد در نوزده سالگی امکان پذیر است یا خیر؟

به طور کلی، بیشتر رشد قدی انسان‌ها تا قبل از بسته شدن صفحات رشد در استخوان‌های بلند (معمولاً تا اواخر نوجوانی) اتفاق می‌افتد، که برای بیشتر افراد حدود ۱۶ تا ۱۸ سالگی است.
البته، این دوره برای هر فردی متفاوت است و بسته به عوامل ژنتیکی و سلامتی، بعضی از افراد ممکن است تا سن ۲۰ سالگی نیز رشد قدی داشته باشند.
اگر صفحات رشد بسته شده باشند، افزایش قد از طریق روش‌های طبیعی معمولاً دشوار است.
با این حال، تمرینات ورزشی خاص مانند کشش‌های ستون فقرات می‌توانند به بهبود وضعیت قامت کمک کرده و شاید تا حدی شما را بلندقدتر نشان دهند.
نکته مهم، وضعیت بدنی خود را بهبود ببخشید و با مشورت پزشک و متخصصان تغذیه و ورزش، برنامه‌ای مناسب را دنبال کنید.
در نهایت، برای اطمینان از وضعیت صفحات رشد خود و بررسی امکان رشد بیشتر، مشورت با دکتر ارتوپدی می‌تواند مفید باشد.