ورود

افتادگی شانه و کج شدن گردن؟

سلام
وقت همه شما عزیزان بخیر
بنده شانه ی سمت راستم پایین تر هست البته فکر میکنم در دوران بلوغ به خاطر کیف یک کوله و . بهش فشار اومده. رادیولوژی عکس گرفتم دو پزشک ارتوپد گفتند مشکل از استخوان اینها نیست و تراز هستند. چه باید کرد؟ با ورزش های رفع افتادگی شانه خوب میشه؟
عضلات گردن بنده نسبتا ضعیف هستند و گردن من هم کمی به صورت مایع کج شده.
14 خرداد 1399

پاسخ پزشکان

0
با سلام
معمولا نیمه غالب بدن کمی افتادگی دارد ولی بهتره برای بررسی انحراف ستون فقرات و چرخش لگن یا کوتاهی اندام معاینه توسط متخصص طب فیزیکی و توانبخشی شوید

پاسخ دکتر سیدمجید اخوان حجازی پزشک تأیید شده توسط نظام پزشکی

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی و الکترودی... توانبخشی بیماریهای مغز و اعصاب و ستون... شماره نظام: 69686
دکتر سیدمجید اخوان حجازی
dr.akhavanhejazi

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

افتادگی شانه و کج شدن گردن ممکن است ناشی از ضعف عضلات گردن و شانه باشد.
برای رفع این مشکل می‌توانید با انجام ورزش‌های تقویتی مخصوص، مانند وزنه‌برداری و تمرینات گردنی، عضلات را تقویت کنید.
همچنین، انجام تکنیک‌های ترازویی مانند پیلاتس و یوگا نیز به بهبود وضعیت شانه و گردن کمک می‌کند.
در صورت عدم بهبود وضعیت، مشاوره با فیزیوتراپیست یا متخصص توانبخشی توصیه می‌شود.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.