آیا حلقه زدن برای کمر درد عوارض دارد؟

سلام و خسته نباشید خدمت پزشکان عزیزم
من کمردرد داشتم و رفتم ام ار ای دکتر گفتم ک کمی بیرون زدگی دیسک دارم ولی شدید نیس و ب عصب نرسیده، و باید وزن کم کنم
یادم رفت اینو بپرسم که ایا حلقه زدن برای کوچک شدن شکم و پهلو برا کمرم مضر هست یان ممنون میشم راهنماییم کنید

0

وقت به خیر پیشنهاد میشه قبل از شروع ورزش ،ابتدا عضلات شکم و لگن و فیله کمر تقویت بشه

دکتر پگاه یاوری

متخصص طب فیزیکی و توانبخشیدرمان غیرجراحی دیسک و آرتروز
دکتر پگاه یاوری
0

با سلام، حرکات شدید چرخشی کمر میتونه مضر باشه، بهتره ورزش رو تخت نظر متخصص طب فیزیکی شروع کنید

دکتر پریا پیدایش

متخصص طب فیزیکی و توانبخشیدرمان دیسک کمر و گردن و آرتروز بدون ج...
دکتر پریا پیدایش
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

حلقه زدن یکی از تمرینات مفید برای کاهش اندازه شکم و پهلو می‌باشد اما باید به دقت انجام شود تا به کمر درد شما آسیب نزند. بهتر است قبل از شروع هر تمرینی، نظر پزشک خود را جویا شوید؛ زیرا برخی تمرینات ممکن است برای برخی افراد مناسب نباشد. حرکات تمرینی مانند حلقه زدن می‌توانند به تقویت عضلات کمر کمک کرده و در کاهش درد کمر نیز مؤثر باشند اما باید با احتیاط و به روش صحیح اجرا شوند. پیشنهاد می‌شود با مربی ورزشی یا فیزیوتراپیست مشورت کنید تا بهترین برنامه و تمرینات برای کمر درد شما را شناسایی کنند. از انجام هر نوع تمرین بیش از حد بدون مشورت با پزشک اجتناب کنید.