افسردگی شدید دارم چیکار کنم؟

با سلام
افسردگی یک حالت خلقی شامل بیحوصلگی و گریز از فعالیت یا بیعلاقگی و بیمیلی است و می‌تواند بر روی افکار، رفتار، احساسات و خوشی و تندرستی یک فرد تاثیر بگذارد.
افرادی که دارای حالت افسردگی هستند، می‌توانند احساس ناراحتی، اضطراب، پوچی، ناامیدی، درماندگی، بیارزشی، شرمساری یا بیقراری داشته باشند.
ممکن است آنها اشتیاق خود در انجام فعالیت‌هایی که زمانی برایشان لذتبخش بوده از دست بدهند، نسبت به غذا بیمیل و کماشت‌ها شوند، تمرکز خود را از دست بدهند، در به خاطر سپردن جزئیات و تصمیمگیری دچار مشکل شوند، در روابط خود به مشکل برخورد کنند و به خودکشی فکر کرده، قصد آن را داشته باشند و حتی خودکشی کنند.
افسردگی همچنین ممکن است باعث بیخوابی، خواب بیش از حد، احساس خستگی و کوفتگی، مشکلات گوارشی، یا کاهش انرژی بدن شود.
برای درمان افسردگی روان درمانی و در حالت شدید آن ابتدا دارودرمانی و سپس روان درمانی لازم است.
افسردگی از جمله اختلالاتی است که معمولا به درمان خوب پاسخ می دهد.
بنابر این شما برای درمان به یک روانپزشک و یا روان شناس مراجعه نمایید.
افسردگی یکی از و یژگی‌های برخی از نشانگان[2] روانی از جمله اختلال افسردگی اساسی است.
اما ممکن است یک واکنش طبیعی نسبت به رویداد‌های زندگی مانند مرگ اطرافیان، اثرات بیماری‌های بدنی یا عوارض جانبی مصرف بعضی از دارو‌ها و درمان‌های پزشکی باشد، البته تا زمانی که این حالت در یک مدت زمان طولانی باقی نمانده باشد.
یک تشخیص راهنمای تشخیصی و آماری اختلال‌های روانی، افسردگی به شکل یک عادت که فرد می‌تواند به عنوان بخشی از زندگی خود تجربه کند را متمایز می‌کند.

با سلام.
قطعا دوران سختی را می گذرانید اما بدانید که شما تنها کسی نیستید که از این علایم رنج می برید، بسیاری از افراد در زندگی خود، ممکن است چنین علایمی را تجربه کنند.
علایمی که گفتید نیاز به بررسی بیشتر دارند، ممکن است شما مبتلا به یک دوره افسردگی عمده شده باشید یا صرفا علایم شما واکنشی به اتفاقات روزمره باشد و یا شاید در بررسی‌های دقیقتر مشخص شود که این‌ها و یژگی شخصیتی شما شده باشند.
نکته مهم این است که برخی افکار و احساسات ما ناخودآگاه هستند، به این معنا که ممکن است ما آگاهانه ندانیم که چرا غمگین هستیم، اما در بررسی‌های دقیق تر که معمولا در کار رواندرمانی تحلیلی/ روانکاوی مشخص می شوند، علت عواطف و احساساتی که تجربه می کنیم به آگاهی در می آیند و بهبودی بتدریج حاصل می شود.
اما در مورد شما اول باید تشخیص مشخص شود.
پس بیش از این رنج را تحمل نکنید و به یک روانپزشک مراجعه کنید.

با سلام
و وقت بخیر.
توجه داشته باشید همه ما در مراحلی از زندگی نوسانات خلقی را تجربه میکنیم؛ اما این سبک زندگی؛ رفتار‌های خودشکن؛ الگو‌های اسنادی و افکاری ناکارامد و ادراک تداوم ناکامی هاست؛ که می‌تواند این علائم؛ کیفیت و شدت انها را تعیین کند.
مراجعه حضوری داشته باشید.

لطفا سلامت روان را مانند سلامت جسمانی جدی بگیرید و از دانش متخصصین بهره مند شوید . شما می توانید در مورد افسردگی هزاران متن در اینترنت پیدا کنید ولی مساله این است که تغییر شناخت و باور‌های شما و کمک به شما مختص خود شماست .توصیه می کنم ابتدا روانشناسی را که CBT کار می کند ملاقات کنید در صورت نیاز به مصرف دارو شما را به روانپزشک نیز ارجاع خواهد داد.

سلام
دوست عزیز، عدم درمان افسردگی در این سن کم می تواند خسارات جبران ناپذیری به زندگی شما، تحصیل، شغل، روابط و سلامت جسمیتون بزند، مهمتریت توصیه به شما مراجعه هر چه سریعتر به روانپزشک و شروع درمان صحیح افسردگیست.
مطمئنا نتیجه بخش خواهد بود، تعلل نکنید.

سلام.
علائم شما می تواند ناشی از ابتلا به افسردگی باشد که با مراجعه به روانپزشک قابل تشخیص و درمان خواهد بود