علت داغی کف پا در شب هنگام خواب چیست؟

سلام. من حدود یه ماه پیش یک روز از صبح تا عصر خیلی زیاد پیاده روی کردم و پام تاول زده بود حتی و کفشمم نامناسب بود بعد از اون همون شب حس میکردم پاهام از داخل فشار میاد بهش و داغه. الان از اون موقع تا حالا بعضی شبا پاهام داغ میشه و نمیتونم بخوابم حتما باید برم بشورم خنک شه بعد بخوابم. دلیلش چیه؟ ربطی به اون پیاده روی داره؟ یا از استرس میتونه باشه چون این مدت خیلی استرس دارم به خاطر کنکور.
0
سلام
به ایستادن یا راه رفتن طولانی و بویژه کفش نامناسب میتونه مربوط باشه، اضطراب بدتر میکنه، با اینحال بهتر ازمایش چکاپ بدین
0
سلام
بعد کنکور ازمایش، خون کامل انجام بدید و استرس باید کنترل شود
0
سلام،
بیشتر به علت استرس و اضطراب هستش، در صورت ادامه دار شدن ازمایش کامل انجام دهید
0
سلام
بله استرس بر این مشکل افزوده.
جای نگرانی نیست.
جهت اطمینان چکاپ خون انجام بدید
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احتمالاً علتی که توصیف می‌کنید مربوط به التهاب یا تحریک عصبی موضعی پس از پیاده‌روی سنگین و فشار به پا است؛ در بیشتر موارد این حالت گذراست و استرس می‌تواند حساسیت را تشدید کند.
نگران‌کننده‌ترین علائم به‌ندرت رخ می‌دهد اما معمولاً با مراقبت ساده بهتر می‌شود.
راهکار‌های عملی:
- پای خود را در آب خنک (نه یخ) ۱۰۱۵ دقیقه بشویید و قبل از خواب خنک نگه دارید.
- جوراب نخی و کفش مناسب با قوس و تهویه کافی بپوشید؛ از کفش‌های تنگ و نوک باریک خودداری کنید.
- پای خود را بالا بگذارید و ماساژ ملایم از انگشتان به سمت قوزک انجام دهید.
- اگر درد یا سوزش شدید است، داروی ضدالتهاب غیراستروئیدی ساده (با رعایت منع‌ها) یک دوز کمک‌کننده است.
علائم هشدار:
1 تب یا قرمزی، گرمی موضعی شدید یا خروج چرک از محل (نشانه عفونت).
2 بی‌حسی قابل توجه یا ضعف که راه‌رفتن را مختل کند.
3 رنگ‌پریدگی یا سردی شدید یک پا یا درد بسیار شدید ناگهانی.
تخصص پیشنهادی: متخصص مغز و اعصاب