راه کنترل استرس چیست؟

با سلام
در بسیاری از موارد استرس و اضطراب خود را به صورت علایم جسمانی نشان می دهند.
با روانپزشک مشورت نمایید.

با سلام و وقت بخیر
اضطراب نمود‌های بسیار متنوعی دارد.
از علائم مستقیمی که در فرد ایجاد می کند و کاملا مشخص و متمایز است تا علائم جسمانی بسیار مختلفی که می تواند بسیاری از اعضای بدن را درگیر کند، علائم بسیاری از بیماری‌های مختلف را ایجاد و یا تقلید نماید.
یکی از سیستم‌های بدن که بسیار زیاد تحت تاثیر اضطراب قرار می گیرد سیستم گوارشی است.
اضطراب می تواند روی ترشح اسید اثر القایی داشته باشد و منجر به درد معده و التهاب مخاط و حتی زخم معده و نیز ریفلاکس شود.
از سوی دیگر استرس می تواند روی حرکات روده اثرگذار باشد و باعث ایجاد نفخ، یبوست و یا اسهال و دلپیچه شود.
طبعا ایجاد یبوست می تواند در ابتلا یا تشدید هموروئید نقش داشته باشد.
بنابراین توصیه می کنم برای حل ریشه ای مشکلات گوارشی که با آن مواجه اید، اقدام به درمان اصولی اضطرابتان را در نظر داشته باشید.