روش سنتی درمان افسردگی و استرس چیست؟

برای درمان افسردگی و استرس با استفاده از روش‌های سنتی می‌توان اقداماتی انجام داد.
بهترین راهنمایی در این موارد توسط یک پزشک متخصص انجام می‌شود.
اما برخی از روش‌های سنتی شامل تغییرات در روزمره مثل تغییرات در رژیم غذایی، ورزش منظم، مدیتیشن، آروماتراپی و حتی طب هندی مانند آیورودا می‌باشد.
در هر صورت، مهم‌ترین موضوع این است که همواره با یک پزشک مشورت کنید تا بر اساس شرایط شخصی خود راهنمایی مناسبی دریافت کنید.
اگر مشکلات سردرد و احساس خواب الودگی باقی مانده است، حتما بهتر است دوباره مشورت متخصصین حوزه را جویا شوید تا درمان مناسب و بهتری را برای خود تجربه نمایید.