افکار وسواسی: دلیل و راه حل‌ها

با عرض سلام و خسته نباشید. من فقط میخوام بدونم دلیل فکر کردن های بی وقفه چیه ،من زمانی که دارم فیلم میلیون یا کتاب میمونم یا حتی با دوستانم حرف میزنم و بیرون میرم در حال فکر کردن هستم یعنی بدون اختیار به چیز های دیگر فکر میکنم ،جدیدا انقدر گوشه گیر و منزوی شدم که فقط شب و روز در خانه هستم و حتی وظایف کوچک خود را به سختی انجام میدهم،مشکل من این است که قبل هر کاری به آن فکر میکنم و باعث میشود تصویری از قبل را در ذهنم تجسم کنم و از انجام آن کار منصرف شوم، من همیشه ترجیه میدهم بخوابم