برای بهبود درد کمر چه فعالیتهایی انجام دهم و چه داروهایی مصرف کنم؟

کارمند هستم چند سالی به علت درد زانو و ساق پا
به پزشک مراجعه کردم و تشخیص دادن که فتق دیسک کمر دارم در مهره شماره ۱و۲و۱۵ .برای درد کمر چه دارویی مصرف کنم چه نرمشی انجام دهم؟

0

سلام تجویز درمان بدون معاینه و تشخیص قطعی اشتباه می باشد. اما بطور کلی برای شما کاهش وزن و راه رفتن در استخر توصیه می گردد

دکتر مرتضی آقایی افشار

متخصص پزشکی ورزشیدرد و مشکلات عضلانی اسکلتی و مفاصل ، ...
دکتر مرتضی آقایی افشار
0

دکتر مرتضی آقایی افشار

متخصص پزشکی ورزشیدرد و مشکلات عضلانی اسکلتی و مفاصل ، ...
دکتر مرتضی آقایی افشار
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

در صورتی که تشخیص فتق دیسک کمر در مهره‌های ۱، ۲ و ۱۵ صورت گرفته است، بایستی اقداماتی انجام دهید. درمان فتق دیسک کمر از طریق مصرف داروها مانند ضد التهاب‌ها، درمان‌های فیزیوتراپی و حتی اقدامات جراحی صورت می‌گیرد. برای کاهش درد کمر و بهبود وضعیت، بهتر است از فعالیت‌های ورزشی مناسب برای کمر مانند یوگا یا شنا حمایت کنید. همچنین، حفظ وزن مناسب و پرهیز از حرکات نادرست و سنگین برای کمر ضروری است. با پزشک خود هماهنگی داشته و برنامه درمانی مناسب را دنبال کنید.