دلیل کمردرد من چیست و چطور درمان میشود؟

مدتهاست که کمر درد دارم که ام آرآی با درد دکتر گفتند که دیسک کمرشدید دارم و ام آرآی بدون درد دیسک کمر خفیف و اخیرا به متخصص مراجعه کردم طبق علائم گفتند دیسک کمر ندارید و به طب فیزیکی و توان بخشی نیز مراجعه کردم با هم گفتند دیسک کمر ندارید و اگر داشته باشید خیلی خفیف .الان ده روزی است که دچار کمردرد شدید شده ام و درد دارد به کف پایم می زند ولی دردش حالت کوفتگی دارد.مچ پاهایم را به راحتی تکان می دهم ، پاهایم را هنگام دراز کش به بالا می برم ، کنترل ادار و غیره را هم دارم . با تشکر فراوان