فتق دیسک دارم چقدر باید استراحت کنم؟
سلام
من فتق دیسک دارم. به تجویز دکتر آمپول های مسکن و کورتون زدم و کپسول دولوکس تین میخوام.حدود یک هفته است که استراحت میکنم . اما مطلق نه . الان به محض بلند شدن درد گودی کمرم شروع میشه. چه کار باید بکنم ؟ نرمش های مخصوص بکنم یا نه ؟
با تشکر
من فتق دیسک دارم. به تجویز دکتر آمپول های مسکن و کورتون زدم و کپسول دولوکس تین میخوام.حدود یک هفته است که استراحت میکنم . اما مطلق نه . الان به محض بلند شدن درد گودی کمرم شروع میشه. چه کار باید بکنم ؟ نرمش های مخصوص بکنم یا نه ؟
با تشکر