وقت بخیر .انجام ورزش کگل در بارداری برای تقویت عضلات لگن.از هفته چند به بعد باشه بهتره من میتونم از هفته ۳۱ شروع کنم آیا تاثیری در زایمان راحتتر داره؟؟؟
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
انجام ورزش منظم و مناسب در طول دورهی بارداری میتواند به تقویت عضلات لگن کمک کرده و زایمان راحتتری را تسهیل نماید. با این حال، باید توجه داشت که ورزشهایی که خطراتی برای بارداری دارند، باید از آنها پرهیز شود. شروع ورزش در هفته 31 ممکن است برای برخی مناسب باشد، اما همواره توصیه میشود که پیش از شروع هر نوع فعالیت ورزشی با پزشک مشورت کرده و راهنماییهای او را دنبال کنید.
