اضطراب صبحگاهی و تهوع بعد از بیدار شدن

صبحا از خواب پامیشم تو جام استرس دارم حالت تهوع اصلا چیزی نمیتونم بخورم حتی اظطراب تو دستام حس میکنم شبا ساعت ۱۲ خوبم ولی صبح دوباره همونجوره
حتی احسای میکنم درطول روز دردیوار ادما یجورین
22 شهریور 1405

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
سلام.مشکل شما احتمالا ناشی از اضطراب است خیلی از افراد این مشکل را داشتند و با درمان بهتر شدند.به روانپزشک مراجعه کنید.
— دکتر زهره حسینی، متخصص اعصاب و روان ( روانپزشک ) مشاهده پاسخ کامل
0
سلام.
مشکل شما احتمالا ناشی از اضطراب است خیلی از افراد این مشکل را داشتند و با درمان بهتر شدند.
به روانپزشک مراجعه کنید.
0
با درود
این الگو-اضطراب شدید بلافاصله بعد از بیدار شدن، تهوع، لرزش دست و بهتر شدن در ساعات شب-میتواند با اضطراب شدید یا حملات پانیک دیده شود، اما از روی این علائم نمیشود تشخیص قطعی داد.
احساس اینکه «آدمها و دیوارها یکجور شدهاند» هم گاهی در اضطراب شدید به شکل غیرواقعی شدن محیط اتفاق میافتد و لزوما به معنی از دست دادن عقل یا واقعیتسنجی نیست.
با توجه به شدت علائم و اینکه حتی نمیتوانید غذا بخورید، بهتر است در اولین فرصت با روانشناس صحبت کنید تا ریشه و چرخه اضطراب بررسی و درمان شود.
اگر این تغییر ادراک شدید شد، واقعیت را تشخیص ندادید، یا افکار آسیب به خود داشتید، ارزیابی فوری پزشکی لازم است.
0
اضطراب صبحگاهی فقط یه استرس ساده نیست؛ انگار چیزی درون شما هست که صبحها خودش رو با اضطراب و حتی تهوع نشون میده.
اینکه حتی آدمها و محیط هم براتون یه جور دیگه به نظر میان، نشون میده فشار ذهنی بالاست.
بهتره بهجای اینکه فقط سعی کنید این حالت رو کنترل کنید، توی رواندرمانی باهاش روبهرو بشید و ببینید این اضطراب از چی میاد و چه چیزی پشتشه.
خیلی وقتها وقتی بتونید چیزی رو که نمیتونید بهش فکر کنید یا حرف بزنید، وارد گفتوگو کنید شدت اضطراب هم کمتر میشه
0
به نظر میآید بدنتان از همان لحظهی بیدار شدن وارد یک وضعیت آمادهباش میشود.
مهم است ببینیم این تهوع و دلآشوبی دارند از چه چیزی حکایت میکنند، از چه جایی شروع شدند.
با پیدا شدن علت روانی آن، علاوه بر حل و فصل مسئله، میتوانید خودتان را هم بیشتر بشناسید.
0
سلام
اضطراب قابل درمان است حتما پیگیر درمان شوید احتمالا نیاز به دارو درمانی و رواندرمانی باشد
0
سلام.
آنچه شما تجربه می کنید یعنی تهوع خصوصا صبح به معنای اضطراب بالایی است که در زندگی دارید بهتر است قبل از اینکه موضوع مزمن بشه و با کمک روانشناس میتونید تکنیک های مدیریت استرس را آموزش ببینید . اولین و مهمترین موضوع در یک فرد استرسی تبدیل موضوعت از حادثه به فاجعه هست که خود آگاهی نسبت به این موضوع میتونه در آرام کردن اوضاع کمک کند همچنین یادگیری تکنیکهای تن آرامی و ریلکسیشن و مدیتیشن و تنفس دیافراگمی در کاهش شدت اضطراب موثر خواهد بود.
پیروز باشید

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً شما دچار اضطراب صبحگاهی یا حمله پانیک هنگام بیدار شدن هستید؛ در بیشتر موارد این حالت خطر جانی ندارد و با تدابیر ساده کاهش می‌یابد.
آرام باشید و بدانید قابل مدیریت است.
راهکارهای عملی:
- نفس عمیق شکمی: ۴ ثانیه دم، ۶ ثانیه بازدم را چند مرتبه تکرار کنید.
- با یک لیوان آب ولرم و یک خوراکی سبک (موز یا بیسکویت) حالت تهوع را کاهش دهید.
- چند دقیقه پیاده‌روی یا کشش سبک برای کاهش آدرنالین انجام دهید.
- قبل خواب کافئین و گوشی را کم کنید و ساعت خواب را منظم نگه دارید.
علائم هشدار:
- درد شدید قفسه سینه یا تنگی نفس ناگهانی
- سرگیجه شدید، غش یا از دست رفتن هوشیاری
- افکار خودآسیبی یا ناتوانی در انجام کارهای روزمره
تخصص پیشنهادی:
روان‌پزشک

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.

برای همین موضوع، تست استاندارد هست

رایگان · غربالگری، نه تشخیص