کیفیت خوابم خوب نیست و خواب عمیق نداشتم بمدت طولانی؟

علائمی که توصیف کرده‌اید می‌تواند ناشی از عوارض جانبی داروی هورمونی و روژست باشد که به عنوان بخشی از درمان اندومتریوز و کیست‌های تخمدانی تجویز شده است.
و روژست می‌تواند باعث بی‌خوابی یا خواب‌آلوده اما غیرعمیق شود.
از طرفی، مشکلات خواب ناشی از استرس و نگرانی‌های ناشی از وضعیت سلامتی نیز ممکن است تاثیر بگذارد.
پیشنهاداتی برای بهبود کیفیت خواب شما شامل ایجاد یک محیط آرام برای خواب، کاهش مصرف کافئین و ورزش منظم است.
توصیه می‌شود در مورد تنظیم یا تعویض داروی خود با پزشک معالجتان مشورت کنید.
مانیتورینگ دقیق علائم و گزارش آن به پزشک می‌تواند در تعیین بهترین رویکرد درمانی کمک‌رسان باشد.