علائم و راه‌حل‌های خروج از افسردگی پس از اتمام یک رابطه بلندمدت

سلام وقت همگی بخیر
بعد از پنج سال رابطه توسط پارتنرم ترد شدم به این علت که با چند نفر اقا(مغازه دار) صحبت کردم(ایشون مکالمات رو از نزدیک ندیدن)، نظر ایشون اینه که من لاس زدم در صورتی که اصلا یک چنین چیزی نبوده.
بنظرشون ما اصلا به هم نمیخوریم و باید جدا بشیم.
الان بیرون میریم و با هم در تماسیم ولی ایشون میگن اینده نداریم و بخاطر اذیت نشدن من کم کم جدا میشیم.
من خواهش و عذرخواهی میکنم ولی بی فایده.
دائما دلتنگم، حال روحی بسیار نامسائدی دارم و نمیتونم بدون ایشون تحمل کنم.
لطفا راهنماییم کنین.
5 آذر 1398

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
با سلام ترک و جدایی از یک رابطه بسیار سخت است ولی در نظر داشته باشید با موردی که شما بیان کردید ایشان شما را در صورت ادامه یافتن رابطه بسیار محدود خواهند کردکه ممکن است برای شما قابل قبول نباشد. بیشتر در این مورد فکر کنید.
— دکتر منصور آگاهی، متخصص اعصاب و روان - روانپزشک مشاهده پاسخ کامل
0
با سلام
ترک و جدایی از یک رابطه بسیار سخت است ولی در نظر داشته باشید با موردی که شما بیان کردید ایشان شما را در صورت ادامه یافتن رابطه بسیار محدود خواهند کردکه ممکن است برای شما قابل قبول نباشد.
بیشتر در این مورد فکر کنید.
0
سلام.
بنظر می رسد مساله ریشه دار تر از صرفا این مساله باشد و بهتر است ارزیابی دقیقتری صورت گیرد

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

پایان یک رابطه بلندمدت می‌تواند باعث تجربه افسردگی، اضطراب، و دلگرمی شدید شود.
این احساسات طبیعی است و بسیاری از افراد با آن مواجه می‌شوند.
برای کمک به خودتان در این موقعیت، می‌توانید به مشاوره روان‌شناختی مراجعه کنید، فعالیت‌های ورزشی انجام دهید، با دوستان و خانواده وقت بگذرانید، و در موارد لزوم از داروها و مداخلات درمانی استفاده کنید.
مهمترین نکته این است که به خودتان و احساساتتان احترام بگذارید و زمان برای بهبود دادن وضعیتتان بگذارید.
این چالش‌ها ممکن است زمان‌بر باشند، اما با تلاش، حمایت، و صبر می‌توانید از آنها عبور کنید.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.