سلام، من تقرییا یک ماهی میشه که هر کاری می کنم در شبانه روز نمی تونم بیشتر از پنج ساعت بخوابم و هر ساعتی هم که بخوابم چهار الی پنج ساعت بعد از خواب میپرم و دیگه خوابم نمی بره، مشکل جیه و اگه قرار باشه به پزشک مراجعه کنم به کدام پزشک باید مراجعه کنم؟
0
با سلام در اغلب موارد اختلات خواب ثانویه هستند به مواردی مانند اضطراب و یا افسردگی و یا حتی وجود مشکلات جسمانی و نیاز به ارزیابی و درمان مناسب می باشد. البته لازم است اصول بهداشت خواب نیز رعایت گردد. جهت بررسی می توانید به روانپزشک و یا کلینکهای اختلال خوابمراجعه نمایید.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
اختلالات خواب میتواند از عوامل مختلفی نظیر استرس، اضطراب، افسردگی، مصرف مواد مخدر یا الکل، بیماریهای فیزیکی یا روانی ناشی شود. برای تشخیص دقیق و درمان مناسب، بهتر است ابتدا به پزشک عمومیمراجعه کنید. در صورت لزوم، پزشک شما را به یک متخصص اختلال خواب یاروانپزشک ارجاع میدهد. تغییر در سبک زندگی، ورزش منظم، رعایت تغذیه سالم و مدیریت استرس میتواند بهبود قابل توجهی در کیفیت خواب شما داشته باشد.
