برای رفع کمر درد در ستون فقرات چه باید کرد؟

کمر درد به علت عوارض مختلفی از جمله فشار بر اعصاب و عضلات ناشی از جابجایی میز یا بار‌های سنگین می‌تواند ایجاد شود.
برای تشخیص و درمان درد کمر، بهتر است ابتدا به پزشک عمومی مراجعه کرده و در صورت لزوم به روانپزشک یا فیزیوتراپیست مراجعه کنید.
از روش‌های غیر دارویی مانند تمرینات ورزشی، فیزیوتراپی، و کشیدگی تخصصی بهره‌برداری کنید.
همچنین نباید از راهنمایی‌های پزشکی اختیاری مانند استفاده از چسب کمر بدون مشورت کارشناس خودداری کرد.
با پیگیری منظم نسبت به درمان کمر درد از پیشرفت‌های قابل توجهی برخوردار خواهید شد.