مشکل فشار خون همراه با استرس دارم؟

استرس می‌تواند بر روی فشار خون تاثیر قابل توجهی داشته باشد.
در زمانی که فرد دچار استرس است، ممکن است فشار خون موقتاً افزایش یابد.
استفاده از دستگاه هولتر، که فشار خون را به مدت ۲۴ ساعت در شرایط مختلف روزانه ثبت می‌کند، می‌تواند کمک کننده باشد تا تصویر دقیق‌تری از نوسانات فشار خون شما در طول روز به دست آورد.
این کمک می‌کند تا پزشک شما تاثیر استرس بر فشار خون شما و نیاز به مداخله دارویی یا روانشناختی را بهتر ارزیابی کند.
همچنین، انجام مرتب فعالیت‌های آرامش‌بخش مانند تمرینات تنفس عمیق، یوگا یا مدیتیشن می‌تواند در کاهش استرس و تاثیر آن بر فشار خون مفید باشد.