مشکل ضعف و بی حالی بعد خوردن غذا؟

احتمالاً علت علائمتان افت فشار خون پس از غذا یا هیپوگلیسمی واکنشی است؛ در بیشتر موارد این وضعیت در افراد جوان خفیف و قابل کنترل است و نیاز به آرامش دارد، جای نگرانی عمده نیست.
راهکار‌های عملی:
- و عده‌های کوچک‌تر و متعادل؛ پروتئین و چربی سالم همراه میوه یا نان کامل بخورید.
- از مصرف شیرینی و نوشیدنی‌های شیرین تنها به‌صورت سریع پرهیز کنید؛ می‌توانید میوه را با ماست یا چربی سالم مصرف کنید.
- پس از غذا چند دقیقه بنشینید یا دراز بکشید و از ایستادن یا فعالیت شدید فوری خودداری کنید.
- یک دفترچه کوتاه از زمان غذا، نوع غذا و علائم نگه دارید تا الگو مشخص شود.
علائم هشدار:
- بیهوشی یا غش
- تپش قلب خیلی شدید یا درد قفسه سینه
- تنگی نفس یا ضعف ناگهانی شدید
تخصص پیشنهادی: غدد کودکان