علت احساس سنگینی شکم؟

احساس سنگینی شکم با توجه به سابقه روده تحریک‌پذیر و طبیعی بودن سونو، احتمالاً به نفخ، تجمع گاز و اسپاسم روده مربوط است و معمولاً چیز خطرناکی نیست.
این‌که با ماساژ بهتر می‌شود، بیشتر به نفع مشکل عملکردی روده است تا بیماری جدی.
راهکار‌های عملی:
۱ غذا را در چند و عده کوچک‌تر بخور، خوب بجو و هنگام غذا خوردن حرف نزن تا هوای کمتری قورت بدهی.
۲ برای مدتی مصرف حبوبات، نوشابه گازدار، آدامس، کلم، گل‌کلم، سیر و پیاز خام را کم کن و ببین سنگینی کمتر می‌شود یا نه.
۳ هر روز ۲۰ تا ۳۰ دقیقه پیاده‌روی سبک داشته باش؛ حرکت بدن به دفع گاز و کاهش نفخ کمک می‌کند.
۴ شب‌ها ۲ تا ۳ ساعت قبل خواب غذای سنگین نخور و اگر روی به پهلوی چپ بخوابی معمولاً نفخ و سنگینی کمتر می‌شود.
۵ در صورت اجازه پزشک، از دمنوش نعناع یا رازیانه بعد غذا استفاده کن؛ گاهی دارو‌های ضدنفخ ساده هم کمک‌کننده‌اند.
علائم هشدار:
۱ درد شدید و مداوم شکم، یا شکم سفت و بادکرده که با ماساژ و تغییر وضعیت بهتر نشود.
۲ تهوع و استفراغ مکرر، کاهش وزن بی‌دلیل، بی‌اشت‌هایی شدید یا تب.
۳ وجود خون در مدفوع، تغییر و اضح در رنگ مدفوع، یا یبوست و اسهال شدید و طولانی.
تخصص پیشنهادی:
متخصص گوارش و کبد