خواهش میکنم جواب سوالمو بدین نگرانم ایا من کرونا دارم یا استرس هست؟ توصیه می شود جهت بررسی از نظر کووید19 یک سی تی اسکن ریه انجام گردد. سلام به شما. علائمی که بیان کردید علاوه بر علل جسمی، می تواند ناشی از علل روانی همچون اضطراب و تنش و نگرانی نیز باشد. بخصوص اینکه در شرایط فعلی این اضطراب مخصوصا در مورد ابتلا به کرونا وجود دارد. بنابراین سعی کنید روی تنش و اضطرابتان مسلط باشید. تمرین هایی همچون ریلکسینش، ذهن آگاهی و تمرین کنترل تنفس می تواند نقش مثبتی در کاهش تنش و نگرانی شما داشته باشد. در تمرین کنترل تنفس نفس می بایست بصورت آهسته و عمیق باشد. به این صورت که به مدت 4 ثانیه دم انجام می شود، سپس 4 ثانیه هوا را در سینه حبس می کنید، پس از آن به مدت 4 ثانیه بازدم را انجام می دهید و 4 ثانیه بعد را تا دم بعدی صبر می کنید. سعی کنید وقتتان را با کارهای مثبت و مفید پر کنید. ارتباطات تان را حفظ نمایید و بر روی زمان حال متمرکز شوید. مطمئن باشید با کنترل اضطراب، سیستم ایمنی بدن شما نیز تقویت خواهد شد که در نتیجه به سلامت جسمانی شما نیز کمک بیشتری خواهد کرد..

استرس , کرونا

با عرض سلام .خسته نباشید ،خدمت دکتران عزیز، خوبین. من ۲۱ سالمه. علائمی مانند سردرد شدید، گلو درد شدید، درد قفسه سینه، احساس لرز در شانه، بدن درد،هنگام سرفه خس خس سینه. گاهی اوقات تنگی نفس دارم ،درضمن بوی وایتکس احساس کردم شروع به سرفه کردم تنگی نفس آیا کرونا هست یا استرس کرونا رو دارم، موفق باشین. روز خوش. سال نو مبارک

2
0

خواهش میکنم جواب سوالمو بدین نگرانم ایا من کرونا دارم یا استرس هست؟ استرس , کروناتوصیه می شود جهت بررسی از نظر کووید19 یک سی تی اسکن ریه انجام گردد

0

خواهش میکنم جواب سوالمو بدین نگرانم ایا من کرونا دارم یا استرس هست؟ استرس , کروناسلام به شما. علائمی که بیان کردید علاوه بر علل جسمی، می تواند ناشی از علل روانی همچون اضطراب و تنش و نگرانی نیز باشد. بخصوص اینکه در شرایط فعلی این اضطراب مخصوصا در مورد ابتلا به کرونا وجود دارد. بنابراین سعی کنید روی تنش و اضطرابتان مسلط باشید. تمرین هایی همچون ریلکسینش، ذهن آگاهی و تمرین کنترل تنفس می تواند نقش مثبتی در کاهش تنش و نگرانی شما داشته باشد. در تمرین کنترل تنفس نفس می بایست بصورت آهسته و عمیق باشد. به این صورت که به مدت 4 ثانیه دم انجام می شود، سپس 4 ثانیه هوا را در سینه حبس می کنید، پس از آن به مدت 4 ثانیه بازدم را انجام می دهید و 4 ثانیه بعد را تا دم بعدی صبر می کنید. سعی کنید وقتتان را با کارهای مثبت و مفید پر کنید. ارتباطات تان را حفظ نمایید و بر روی زمان حال متمرکز شوید. مطمئن باشید با کنترل اضطراب، سیستم ایمنی بدن شما نیز تقویت خواهد شد که در نتیجه به سلامت جسمانی شما نیز کمک بیشتری خواهد کرد.

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

با توجه به علائمی که شما ذکر کردید از جمله سرفه، تنگی نفس، درد قفسه سینه و لرزش شانه، احتمال مشابهت با علائم کرونا وجود دارد. برای اطمینان بیشتر و تشخیص دقیق توصیه می‌شود که تست کرونا انجام دهید. در عین حال، استرس نیز می‌تواند علائمی مانند سردرد و درد در بدن ایجاد کند. بهتر است با مشاوره پزشک خود امکان تشخیص درست را بررسی کنید. در هر صورت از رعایت دستورالعمل‌های بهداشتی و استراحت کافی برخوردار باشید. آرزوی سلامتی برای شما دارم.