استرس و کم اشتهایی در زمان فشار و شوک بخاطر چیست؟

سلام خسته نباشید.۳۰ سالمه مشکلی که خیلی داره اذیتم میکنه بی اشتهاییمه.صب که بیدار میشم خوبم اما نزدیک ظهر که انرژیم کم میشه اشتهامم کم میشه گرسنه میشم ولی میل به خوردن ندارم یا تهوع دارم.فشار کاری زیادی ندارم اما تا یکم بهم فشار میاد از پا میفتم بعضی وقتا تا پای سرم زدن میرم.یه خبر بد یا شوک میشنوم فورا حالم بد میشه.تنها چیزی که حالمو خوب میکنه خوابه.
0
با سلام
یک چک آپ بدین اگر طبیعی بود به روانپزشک یا روانشناس مراجعه کنید
0
سلام،
در مرحله اول چکاپ کامل خون و مدفوع انجام بدین
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
استرس و شوک‌های عاطفی می‌‎توانند به طور مستقیم بر سیستم گوارش تأثیر بگذارند، منجر به کم اشت‌هایی و حتی تهوع شوند.
این پدیده به دلیل پاسخ بدن به استرس است که می‌تواند شامل ترشح بیش از حد هورمون‌های استرس مانند آدرنالین و کورتیزول باشد.
این هورمون‌ها می‌توانند باعث کاهش میل به غذا و اختلال در عملکرد طبیعی دستگاه گوارش شوند.
علاوه بر این، استرس زیاد می‌تواند منجر به تجربه علائم اضطراب شود که خود می‌تواند کم اشت‌هایی را تشدید کند.
برای مقابله با وضعیت فعلی، توصیه می‌شود به تکنیک‌های کاهش استرس مانند تنفس عمیق، یوگا، و مدیتیشن روی آورید.
همچنین، مشاوره با یک متخصص تغذیه یا روانشناس می‌تواند مفید باشد تا به شما کمک کند استراتژی‌های مؤثر برای مدیریت استرس و بهبود اشت‌های خود را توسعه دهید.