بدن‌درد، بی‌اشتهایی و تهوع — علت و راهکار

احتمالاً علت علائم شما یک عفونت ویروسی یا یک مشکل گوارشی مثل گاستریت است؛ در بیشتر موارد این موارد خودمحدودشونده‌اند و با مراقبت‌های ساده بهتر می‌شوند اما بررسی پزشکی ضروری است.
راهکارهای عملی:
1 مایعات کم‌دفعات بنوشید (آب، سوپ رقیق یا محلول خوراکی نمک و شکر) تا از کم‌آبی جلوگیری شود.
2 وعده‌های غذایی کوچک و سبک (نان برشته، موز، برنج آب‌پز) بخورید و از غذاهای چرب و تند پرهیز کنید.
3 استراحت کافی داشته باشید و هنگام بلند شدن از وضعیت نشسته یا خوابیده به‌آرامی عمل کنید تا سرگیجه کمتر شود.
4 از داروهای ضدتهوع یا مسکن ساده فقط کوتاه‌مدت و طبق بروشور یا دستور داروخانه استفاده کنید؛ در مصرف طولانی‌مدت با پزشک صحبت شود.
علائم هشدار:
1 تب بالای
38.5 درجه یا تب مداوم بیش از 48 ساعت.
2 وجود خون در استفراغ یا مدفوع یا درد شدید شکمی ناگهانی.
3 ضعف شدید، غش یا کاهش واضح در مقدار ادرار (نشانه کم‌آبی شدید).
تخصص پیشنهادی: گوارش