عصبانیت شدید و پرخاشگری زودازکوره درمیروم؟

عصبانیت شدید و پرخاشگری زودازکوره ممکن است نتیجه از ترکیب فشار‌های روانی، محیطی، و ژنتیکی باشد.
برای کنترل عصبانیت، مهار احساسات و استرس، ممارسه تکنیک‌های آرام‌بخش مثل تمرین تنفس عمیق و یوگا موثر است.
همچنین، مشاوره روانشناختی و مصرف دارو‌های ضد‌افسردگی و ضد‌اضطراب در موارد لازم می‌تواند کمک کننده باشد.
از راهنمایی و پشتیبانی یک متخصص درمانی نیز بهره ببرید.
البته به هیچ عنوان تغییر وقتی نیاز است فارغ از جواب روانکاوی و مصرف دارو‌های مورد نیاز نبوده است.
اگرچه دارو‌ها در کنترل عواصف عاطی مؤثر هستند فرایند روانکاوی و رفع ترس و افوبی مفیدتر است.