علت تجمع مدام گاز روده چیست؟

احتمالاً مشکلی عملکردی مانند سندرم روده تحریک‌پذیر با غالب یبوست یا یبوست مزمن باعث تجمع گاز می‌شود؛ در بیشتر موارد خطرناک نیست و با تغییرات ساده بهتر می‌شود؛ نگران نباشید.
راهکار‌های عملی:
1 فیبر محلول را تدریجی اضافه کنید (بلغور جو یا پسیلیوم) و آب کافی بنوشید.
2 از غذا‌های نفاخ و نوشابه گازدار، آدامس و خوردن سریع پرهیز کنید؛ در صورت حساسیت به لبنیات آن‌ها را محدود کنید.
3 زمان توالت منظم و وضعیت نشستن مناسب (پاها روی چهارپایه) برای کمک به تخلیه استفاده شود.
4 روزانه پیاده‌روی کوتاه بعد از غذا و ورزش ملایم را رعایت کنید.
5 در یبوست شدید می‌توان کوتاه‌مدت از ملین ملایم یا روان‌کننده تحت نظر پزشک استفاده کرد.
علائم هشدار:
1 خون در مدفوع یا مدفوع سیاه رنگ.
2 کاهش وزن ناگهانی یا از دست دادن اشت‌ها مداوم.
3 درد شکمی شدید، تهوع و استفراغ یا ناتوانی در دفع گاز و مدفوع.
تخصص پیشنهادی: متخصص گوارش