با سلام و وقت بخیر،
شروع دوران قاعدگی (پریود) نشانهی نزدیک شدن به پایان دوره رشد سریع است، اما این به معنای توقف رشد قدی فوری نیست.
دختران ممکن است پس از شروع پریودیشان همچنان یکی دو سال قد خود را تا چند سانتیمتر دیگر افزایش دهند.
میزان افزایش قد پس از شروع پریود معمولا بین 5 تا 10 سانتیمتر است، که بستگی به عوامل ژنتیکی و وضعیت سلامت دارد.
برای کمک به رسیدن به حداکثر پتانسیل رشد قدی دخترتان، توجه به تغذیه سالم و کافی، دریافت کلسیم و ویتامین D کافی، و فعالیت بدنی منظم مانند ورزشهای استقامتی و کششی مؤثر است.
اطمینان حاصل کنید که دخترتان خواب کافی دارد، زیرا خواب نیز نقش مهمی در رشد قد دارد.
مشورت با متخصص طب کودکان و نوجوانان میتواند با ارزیابی وضعیت رشد و سلامت کمک کننده باشد.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
