گاهی دچارتنگی نفس و افت فشار می شوم مسافرت برم؟

با سلام
بنده پانیک دارم و دارو مصرف می کنم گاهی دچار تنگی نفس و افت فشار می شوم و مشکل ریه و قلب هم ندارم میخواستم یک مسافرت یکی دو روزه برم بنظرتون رفتن کار درستی هست ؟ اگه تو راه حالم بد شد چیکار کنم ؟
1
با سلام
و وقت بخیر.
در مراحل درمان اختلال حملات و حشتزدگی سعی می‌شود حملات شبیه سازی شود و بیمار از طریق تکنیک‌های آرمیدگی به شرایط شبیه سازی شده خو خواهد گرفت.
1
سلام
عزیزم.
همه اینا در درون تو است نه در سفر و جاده.
پس مسافرت برو، مهمانی برو و تفریح کن.
دارو هم نمی‌تونه برای همیشه تو رو درمان کنه.
نیازه که بری روان درمانی تا اثر همیشگی داشته باشه
1
بله دوست عزیز کار درستی هست سفر خود را بروید ولی بعد از سفر جلسات روان درمانی را شروع کنید تا این مشکل حل شود
0
سلام و احترام
اگه مشاوره و روان درمانی بشین دیگه دغدغه ی حمله‌های پنیک رو ندارین درسته که زمان بر هست اما باعث می‌شه زندگی باکیفیتی رو تجربه کنین، در مورد مسافرت هم بهتره بدونین تا حالا پنیک باعث مرگ کسی نشده پس نگران نباشین و از حمله‌ها نترسید
0
سلام
وقتتان بخیر، تجربه حملات پانیک حس خیلی بدی است، ولی همیشه این در نظر داشته باشید که این حملات مانند مانور‌های نظامی همه چیز غیر واقعی است و در واقع مساله خاصی قرار نیست وجود داشته باشد.
0
سلام
همزمان با دارودرمانی، رواندرمانی رو هم تحت نظر روانشناس شروع کنید.
بستگی به خودتون داره اگر تنها رفتن نگرانیتون میکنه با یک همراه برید مسافرت
0
سلام.
دوست عزیز رفتن به مسافرت اتفاق بدی نیست.
ولی در نظر داشته باشید که در پانیک، فرد می بایست حتما همراه با دارو درمانی، روان درمانی نیز داشته باشد
زیرا روانشناس به شما کمک می کند که اولا اهمیت مقابله با افکار ناکارآمد را دریابید و نیز کمک می کنید که با آموزش تکنیک‌های مربوطه، به محض ظهور علائم پانیک، راهکار مناسب برای حذف علائم را بکار بررید
0
سلام.
وقتتون بخیر.
نیاز به معابنه و بررسی وجود دارد.
0
با سلام
حتما در کنار دارودرمانی جلسات رواندرمانی را هم داشته باشید.
اگر سفرتان ضروری است با یک همسفر مطمئن همراه شوید.
یک کیسه هم پیش تان باشد که اگر دچار تنگی نفس شدید در آن کیسه بدمید و از همان کیسه نفس بکشید.
0
سلام
نگران نباشید با توجه به اینکه از نظر جسمی سالم هستی حملات پانیک اگر زیا د درگیرشون نشی تکنیک‌های زویا رویی با حملات رو بکار ببری و مشکلی نیست
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
برای افراد دارای اضطراب و تنگی نفس، مسافرت ممکن است باعث تشدید علائم شود.
در صورت احساس ناراحتی یا بدتر شدن وضعیت، باید از طریق تماس با نزدیکان یا خدمات اورژانسی محلی به مراقبت‌های لازم دست یابید.
همچنین، همیشه دارو‌های تجویز شده خود را به اندازه کافی همراه خود داشته باشید و از روش‌های آرامش بخشی مانند تنفس عمیق و تمرینات ذهنی استفاده کنید.
از مشاوره با پزشک معالج خود قبل از تصمیم به مسافرت حتما اطمینان حاصل کنید.