حساسیت شدید به صداها: علت احتمالی و راهکار فوری

من وسواس شدید تمیزی دارم دستهامم زخم شده روی صداهای غذا خوردن و جویدن و خصوصاا نفس کشیدن بلند حساسم اصلا وقتی میشنوم خیلی عصبی میشم کتابخونه هم صدای موس خیلی اذیتم میکنه ترجیح میدم جای شلوغ درس بخونم وای خصوصا صدای ملچ مولوچ از چیه بخاطر وسواسه یا اعصاب؟
29 فروردین 1405 آخرین بروزرسانی: 31 فروردین 1405

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
سلام احتمال اضطراب باشه که بهبصورت شستشوی افراطی در اومده و ممکن صداهای خاصی هم یاد آوری ناخوداگاه اضطراب باشد برای ارزیابی و تاریخچه رشد به روانشناس مراجعه کنید
— دکتر امیرعطا گرمسیری، روانشناس بالینی مشاهده پاسخ کامل
0
سلام
احتمال اضطراب باشه که بهبصورت شستشوی افراطی در اومده و ممکن صداهای خاصی هم یاد آوری ناخوداگاه اضطراب باشد برای ارزیابی و تاریخچه رشد به روانشناس مراجعه کنید
0
سلام
احتمالا میسوفونیا دارید
اضطرابتون درمان بشه مشکلتون برطرف میشه
0
سلام
دوست عزیز؛
این علائم شما، به خصوص حساسیت شدید به صداهای خاص و همچنین وسواس در تمیزی، نیاز به درمان تخصصی روانشناختی توسط روانشناس متخصص در این 8وزه دارد .
بنابر این مراجعه به روانشناس برای ارزیابی دقیق و درمان تخصصی یک ضرورت است.
موثر ترین درمان، درمان شناختی _ رفتاری (CBT) با تمرکز بر تکنیک های مواجهه و پیشگیری از پاسخ (ERP) برای وسواس و همچنین آموزش مدیریت استرس و حساسیت زدایی حسی برای صدادهاست که منجر به کاهش شدت وسواس ها، تحمل بهتر صداهای آزاردهنده و کنترل واکنش های عصبی برای بهبود کیفیت زندگی در شما خواهد شد.
0
سلام
حساسیت به صدا و وسواس فکری عملی جز اختلاات اضطرابی هستند برای ریشه یابی اضطراب به روانشناس بالینی مراجعه کنید

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً مشکل شما میسوفونیا (حساسیت صوتی) است که در بیشتر موارد با اضطراب یا اختلال وسواسی-اجباری همراه می‌شود؛ این وضعیت شایع است و قابل درمان است، نگران نباشید.
راهکارهای عملی:
- از هدفون یا گوش‌گیر هنگام موقعیت‌های آزاردهنده استفاده کنید و صداهای آرام‌بخش یا نویز سفید پخش کنید.
- موقعیت فیزیکی را تغییر دهید (فاصله گرفتن یا قرار گرفتن پشت سر) تا محرک صوتی کمتر مستقیم باشد.
- تمرین تنفس آرام و تکنیک‌های ریلکسیشن برای کاهش تپش قلب و عصبانیت سریع انجام دهید (نفس عمیق
4-4-6).
- جلسات کوتاه مواجهه تدریجی با صدای آزاردهنده همراه با آرام‌سازی را به‌تدریج انجام دهید یا صدای جایگزین تنظیم کنید.
- برای زخم دست‌ها از مرطوب‌کننده و بانداژ سبک استفاده کنید و در صورت عفونت پانسمان را تعویض کنید.
علائم هشدار:
- افکار آسیب به خود یا دیگران یا ناگهانی خشم غیرقابل‌کنترل.
- افت شدید عملکرد در کار یا تحصیل به‌خاطر حساسیت صوتی.
- حملات پانیک مکرر، تپش قلب خیلی شدید یا بی‌خوابی ممتد.
تخصص پیشنهادی: روان‌پزشکی

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.