مصرف کلسیم و مکمل ها در دوران شیردهی؟

در دوران شیردهی، نیاز به کلسیم بدن افزایش می‌یابد زیرا شیر مادر حاوی مقادیر قابل توجهی کلسیم است که از ذخایر بدن مادر تأمین می‌شود.
بنابراین، مصرف کلسیم کافی برای حفظ سلامت استخوان‌های شما و تامین کلسیم لازم برای رشد نوزادتان ضروری است.
استفاده از مکمل‌های کلسیم مانند استوکینون و سوپر اکل که در دوران بارداری توسط پزشکتان تجویز شده بود، می‌تواند در دوران شیردهی نیز مناسب باشد.
با این حال، مهم است که قبل از شروع یا ادامه مصرف این مکمل‌ها حتماً با پزشک خود مشورت کنید تا اطمینان حاصل کنید که میزان و نوع مکمل مناسب شرایط فعلی شما هستند.
همچنین، درد پاها ممکن است به دلایل مختلفی از جمله نیاز به کلسیم بیشتر ناشی شود، اما باید با پزشک خود در میان بگذارید تا علل دیگر احتمالی نیز بررسی شوند.