در بیشتر موارد پا درد و استخواندرد بعد زایمان و در دوران شیردهی به علت خستگی عضلات، کمخوابی و گاهی کمبود کلسیم و ویتامین دی است و معمولاً خطر جدی برای شما و نوزاد ندارد. قرص کلسیم در دوز مناسب معمولاً در شیردهی بیخطر است، ولی مقدار و نوع آن باید توسط پزشک مشخص شود. راهکارهای عملی: ۱ استراحت پاها: هر روز چند بار دراز بکشید، پاها را کمی بالاتر از سطح بدن قرار دهید و از ایستادن طولانی خودداری کنید. ۲تغذیه مناسب: لبنیات کمچرب، سبزیهای سبز، کنجد و بادام را در رژیم روزانه بگنجانید تا کلسیم طبیعی بیشتری بگیرید. ۳ آفتاب ملایم روزانه ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی دست و صورت برای تأمین ویتامین دی، در حدی که پوست نسوزد. ۴ مصرف قرص کلسیم و ویتامین دی فقط با نظر پزشک؛ معمولاً دوزهای معمول، روی شیر مادر و نوزاد اثر بدی ندارند. ۵ انجام کششهای ملایم پا و ماساژ آرام عضلات ساق و ران برای کاهش درد. علائم هشدار: ۱ درد شدید، ورم یا قرمزی یک پا، یا درد ناگهانی همراه با تنگی نفس. ۲ استخواندرد شدید همراه با لاغری زیاد، ضعف شدید یا شکستگی با ضربه خفیف. ۳ تب، لرز، یا درد مفاصل همراه با قرمزی و محدودیت شدید حرکت. تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان (برای شروع و تنظیم مکمل)، و در صورت نیاز ارجاع به متخصص داخلی یا روماتولوژی.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
