نحوه مصرف قرص کلسیم در دوران شیردهی

مصرف قرص کلسیم برای مادران در دوران شیردهی بسیار حیاتی است زیرا نیاز بدن به کلسیم در این دوره افزایش یافته است.
معمولاً پزشکان توصیه می‌کنند که مادران در این دوره روزانه حداقل ۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰ میلی گرم قرص کلسیم مصرف کنند.
بهتر است قرص را با یک وعده غذایی در روز مصرف کنند.
همچنین مواد غذایی حاوی ویتامین د می‌توانند جذب کلسیم را تسهیل کنند.
قبل از شروع هر گونه مکمل مکملات مخصوصاً در دوران شیردهی، توصیه می‌شود با پزشک مشورت کنید.