کمبود چه ویتامین هایی در بدن باعث خستگی و بی حالی می شود؟

سلام وقتتون بخیر.من چند وقته احساس میکنم بدنم کوفته اس و زود خسته میشم.با اینکه خسته ام دلم میخواد بخوابم ولی خوابم زیاد خوب نیس.ممکنه ویتامین یا هر فاکتور دیگه ای در بدنم کم شده باشه.دکتر مراجعه کنم ؟
1
سلام
این حالت‌ها قبل از اینکه ناشی از کمبود‌های جسمانی باشد علایم روان شناختی و احتمالا نشانه افسردگی است که البته شما باید با مراجعه به روان شناس یا روانپزشک مورد ارزیابی قرار گیرید
0
سلام
کمبود آهن و اضحا ابتدا خواب سب را مختل می‌کند و سپس خستگی، بیحالی، تپش قلب و عدم تمرکز را باعث می‌شود اختلالات تیروئیدی نیز می‌توانند علایم مشابه داشته باشند.
مراجعه حضوری داشته باشید و یک ازمایش کامل انجام دهید.
اگر همه چیز نرمال بود طبق فرمایش همکار محترم با روانپزشک مشورت کنید.
0
با سلام
توصیه می‌کنم ابتدا بررسی جسمی بویژه از نظر کمبود آهن و کارکرد تیرویید انجام گردد.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
کمبود ویتامین‌ها، از جمله ویتامین D، بر B12، ویتامین C و آهسته فولیک امکان تجربه خستگی، بی‌حالی و ناتوانی را بالا می‌برد.
علائم کمبود ویتامین می‌تواند شامل خستگی مزمن، ضعف عمومی، تنبلی ذهنی، افسردگی و کاهش انرژی باشد.
برای تشخیص صحیح و درمان مناسب این علائم، توصیه می‌شود که بهتر است ابتدا با پزشک مشاوره داشته باشید تا با انجام آزمون‌های لازم، ویتامین‌های مورد نیاز بدن خود را تعیین کرده و نیاز به مکمل یا تغذیه مناسب برآورد شود.
در صورت نیاز، پزشک ممکن است مکمل‌های ویتامینی معرفی نماید و برنامه غذایی سالم و مناسبی به شما توصیه کند.
از مراجعه به پزشک در صورت تجربه خستگی و بی‌حالی مستمر اقدام نمایید.