چگونه از احساس ناامیدی و خستگی خارج شویم؟

سلام
به شما.
از تجربیات دیگران استفاده بیشتری کنید.
گاهی رو به جلو می روید ولی نه در مسیر صحیح.
در این مواقع تجدید نظر و بازنگری ضرورت دارد.

سلام
دوست عزیز
اگر خسته ای و احساس پوچی و بیهودگی میکنی،استراحت کن اما انصراف نده.
این حق شما هست و طبیعی هست که گاهی اوقات دچار چنین حالاتی شوید ، اما ماندن در این وضعیت و استمرار بر این حالت ، جای تامل و درمان دارد.
پیشنهاد میکنم به مشاور مراجعه کنید و همچنین از نورو فیدبک استفاده کنید.
مرکز نوژا پذیرای شما هست و کمکتون میکنه

سلام
بهتر است ابتدا هدفتان را مشخص کنید ومسیرا برای خودتان با دانش وبینش در باره آن روشن کنیدبه اندازه کافی درباره آن اطلاعات جمع آوری کنید وبا یک برنامه ریزی صحیح وبا اراده دنبال کنید برای رسیدن به هدفتان وقت تعیین کنید.
از روانشناس کمک بگیرید.

سلام
چقدر خوب که پیگیر کارتون هستینهمکاران توضیح دادنمنتها شاید افسرده شدین و نیاز به درمان دارویی باشه

این افکار ناشی ازطرحواره نقص وشرم هست حتما باید روانشناس درتماس باشید تاریشه این افکار ناامیدانه وافسردگی پیداودرمان شود

با سلام
این خیلی خوب است که شما خودتان را باور دارید و توانایی های خود را نی شناسید اما بهتر است که در زمینه تاثیرات تجارب شکستهای قبلی خود حتما با روانشناس و رواندرمانگر مشاوره نمایید تا کمک کننده باشد.

سلام
دوست عزیز،
اول از همه باید به شما تبریک بگویم که توانستهاید از یک شرایط دشوار خارج شوید و پیشرفت کنید.
این نشان میدهد که شما فردی با اراده و باانگیزه هستید.
خستگی و ناامیدی که شما احساس میکنید، کاملا طبیعی است.
هر کسی در زندگی خود با شکستهایی روبرو میشود.
مهم این است که تسلیم نشوید و به تلاش خود ادامه دهید.
در اینجا چند نکته برای کمک به شما در غلبه بر احساس خستگی و ناامیدی آورده شده است:
1:به خودتان استراحت بدهید.
وقتی خسته هستید، نمیتوانید به درستی فکر کنید و تصمیم بگیرید.
بنابراین، مهم است که به خودتان زمان بدهید تا استراحت کنید و انرژی خود را بازیابی کنید.
2:به دستاوردهای خود فکر کنید.
به یاد داشته باشید که شما تا اینجای راه را آمدهاید و پیشرفت کردهاید.
این نشان میدهد که شما توانایی رسیدن به اهداف خود را دارید.
3:از دیگران کمک بگیرید.
صحبت کردن با یک دوست، عضو خانواده، یا یک متخصص روانپزشکی میتواند به شما کمک کند تا احساسات خود را پردازش کنید و انگیزه خود را حفظ کنید.