مشکلات اجتماعی بعد از احتلام شبانه؟

سلام بعد از احتلام شبانه در صحبت کردن دچار وسواس میشوم و انقدر حساس میشوم و باید به ذهنم فشار بیاورم تا کلمات را به یاد بیاورم.خجالتی ؛ ترسو؛ و در اجتماع مضطرب میشوم. انجام یک کار برایم مشکل میشود. سابقه چند سال خودارضایی دارم ولی آن را به ماهی یکبار رساندم

0

سلام. علائم شما می تواند ناشی از اضطراب، وسواس فکری یا تاثیرات روانی ناشی از خودارضایی مداوم باشد. کاهش دفعات خودارضایی قدم مثبتی است، اما برای بهبود اضطراب و وسواس، مراجعه به روان شناس ضروری است. تکنیک های آرام سازی، درمان شناختی -رفتاری (CBT) و مدیریت استرس می توانند به شما کمک کنند.

معصومه بامدادی نژاد

روانشناس و مشاورروان درمانگر - زوج درمانگر - مشاوره خ...
 معصومه بامدادی نژاد
0

سلام با همکاران اعصاب و روان و یا روانشناس صحبت کنید

دکتر رویا رحمانی

متخصص بیماری های عفونی و تب دار
دکتر رویا رحمانی
0

سلام، مسایل مربوط به اضطراب و وسواس با رواندرمانی کاملا قابل حل است . بهتره با روانشناس مشاوره بگیرید در مورد افزایش اعتماد به نفس و ابراز خود کار کنید .

نوش زاد سام خانیانی

روانشناس بالینی
 نوش زاد سام خانیانی
0

بهتر برای کاهش اضطراب و وسواس فکری تراپی بگیرید .احساساتی که الان تجربه اش میکنید را بپذیرید و در جهت انکار ان نباشید پذیرش ان میتونه به کاهش اضطراب کمک کنه. لازمه در اتاق درمان به عوامل ریشه ای اضطراب پرداخته شود تا به مرور روی وسواس و فعالیت اجتماعی تاثیر مثبت بگذارد کاهش خودارضایی گام موثری هست ولی کاهش سایررفتارهای اسیب رسان دیگر هم میتواند به بهبود شما کمک کند.

زهرا نادری

روانشناس و مشاورطرحواره درمانگر- مشاور خانواده
 زهرا نادری
0

سلام. وقت بخیر. بهتره مشاوره تخصصی دریافت کنید. روانشناس به شما کمک میکنه برای ریشه یابی وسواس و مدیریتش رو به شما آموزش میدن. همینطور برای بالا بردن اعتماد به نفس شما

زهرا اقوامی

روانشناس بالینی
 زهرا اقوامی
0

سلام گرامی، بخاطر اضطراب ناشی از احتلام دچار مسائل فوق میشوید، رواندرمانی به شما کمک میکند.

حمید علیپور

روانشناس
 حمید علیپور
0

باسلام . باتوجه به تیپ شخصیتی که ازخودتون به تصویر کشیدید و رفتار خودارضایی که میتونسته قبلا شمارو به احساس امنیت برسونه ولی بعدا خودش تبدیل به معضل شده توصیه میکنم حتما مشاوره بگیرید . رواندرمانی به روش ptc برای کاهش استرسها واضطرابهای شما سودمند خواهد بود .

فاطمه فانید

روانشناس بالینی
 فاطمه فانید
0

احتمالاشما دچارعدم اعتمادبه نفس هستیدوبرای ارتقا عزت نفستان ازروانشناس کمک بگیرید

مریم ورامش

روانشناس و مشاور
 مریم ورامش
0

سلام دوست عزیز برای درمان مشکلتان به روانپزشک مراجعه کنید تا با مصاحبه دقیق تر مشکل شما مشخص شود. روان درمانی می تواند بسیار کمک کننده باشد

دکتر عاطفه ستاری نژاد

متخصص اعصاب و روان ( روانپزشکی )
دکتر عاطفه ستاری نژاد
0

سلام احساس اضطراب، وسواس و سختی در صحبت کردن پس از احتلام ممکن است ناشی از اضطراب عمومی یا استرسهای روانی باشد. خودارضایی میتواند به طور موقت بر وضعیت روانی تاثیر بگذارد، اما مهم است که احساساتتان را بدون قضاوت بپذیرید و روی کاهش اضطراب و تقویت اعتماد به نفس کار کنید. پیشنهاد میکنم با یک روانپزشک یا روانشناس مشورت کنید تا بتوانید تکنیکهای مدیریت اضطراب و وسواس را یاد بگیرید.

دکتر مهدی قاسمی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک و روانکاو
دکتر مهدی قاسمی