آقای دکتر چیکار باید انجام دهیم که کمر درد و پادرد کمی داشته باشیم؟

ورزش منظم و عدم انجام کار‌های سنگین و سخت

سلام
جهت بررسی و معاینه به متخصص ارتوپدی مراجعه فرمایید

سلام و وقت بخیر
به متخصص مغز و اعصاب و یا متخصص ارتوپدی جهت معاینه حضوری مراجعه نمایید تا اقدامات لازم براتون انجام پذیرد . تا زمان مراجعه به پزشک هم از انجام کار‌های سنگین خودداری فرمایید .
با آرزوی سلامتی برای شما .

سلام.
با حفظ آرامش.
به دکتر متخصص مراجعه کنید.
ان شاالله مشکل حل خواهد شد.