علت بدخوابی و بیخوابی و غلت خوردن تو جا؟

سلام من داروهای اعصاب میخورم و بدخوابم و هی غلت میخورم و هر طرفی که میخوام بخوابم احساس بدی دارم و انگار یکی باید کشش و ماساژ بده بدنمو تا درست بشه و ریلکس نیستم. این حالت چند روزه بدتر شده و قبلا خفیف تر بود. مدام هم بیدار میشم وسط خواب. علتش چیه؟ نکنه عوارض دارو هست؟ اسیتالوپرام چهل و کلونازپام نیم و.هم میخورم. خواهشا یه سری راهنمایی هایی کنید و علتش رو بگید. ممنون
1
با سلام
ایا فقط در خواب شبانه بد خوابی دارید یا
در خواب روزانه هم مشکل دارید
ممکنه سبک زندگی و مسائل شغلی چرخه خواب ما رو بهم بریزن
مسائل زیادی بر هم زننده چرخه خواب هستند
حتما لازمه بررسی حضوری بشه
0
سلام
. دوست عزیز حتما برای ارزیابی و تشخیص بالینی به روانشناس مراجعه کنید.
-1
سلام و احترام
در مورد دارو‌ها یا عوارض احتمالی با پزشک تون مشورت کنید، با مشاوره ریلکسیشن و مدیتیشن رو یاد می گیرید که عضلات را رها و بهتون آرامش میده تا خواب باکیفیت تری رو تجربه کنید
-1
باسلام و درود
در این مورد حتما با پزشک خود مشورت نمایید و علاوه بر مصرف دارو از روانشناس بابت آموزش‌های لازم و یاد گرفتن تکنیک‌های لازم مراجعه نمایید زیرا مشکلات روان نیازمند دارودرمانی و نیز روان درمانی توسط روانشناس می‌باشد.
-2
سلام
و نور.
علت اختلال بی خوابی در بیشتر موارد اضطراب هستش.
دارو‌ها تسکین دهنده هستن ولی درمان قطعی نیستن.
برای درمان به روانشناس مراجعه فرمائید.
دارو‌ها رو منظم مصرف کنین و همزمان به روان درمانی بپردازید
-2
با سلام
در کنار دارو درمانی مشاوره هم داشته باشید.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
بله، دارو‌هایی مثل اسیتالوپرام و کلونازپام ممکن است عوارضی مانند بدخوابی و غلت خوردن به وجود آورند.
برای حل این مشکلات، ابتدا با پزشک خود در مورد عوارض دارو‌ها صحبت کنید و اگر امکان دارد دارو‌ها را تنظیم کنید یا دیگر دارو‌ها تجویز شوند.
علاوه بر این، روش‌های غیر دارویی مانند تمرین مداوم و تکنیک‌های رفع استرس می‌تواند بهبود بخواب شما را تسریع کند.
از مصرف قهوه و سیگار و الکل پرهیز کنید و از روش‌های ریلکسیشن و ماساژ برای استراحت بیشتر استفاده کنید.
در صورتی که مشکلات ادامه دارد، حتما با پزشک مشورت نمایید.