سلام من یمدته مدفوعم با اینکه نرمه ولی خیلی سخت یا کم کم خارج میشه. دلیلش چی میتونه باشه، چیکار کنم خوب شم؟
0
سلام، خروج سخت مدفوع نرم میتواند به دلیل کاهش حرکات روده یا اختلال کف لگن باشد. مصرف مایعات کافی، فیبر (میوه، سبزی، سبوس) و فعالیت بدنی کمک میکند. اگر مشکل ادامه داشت، مشاوره با متخصص گوارشلازم است. اینستاگرام: rastak.brainclinic
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
مشکلی که توصیف کردهاید ممکن است به دلیل کاهش حرکات رودهای (Hypomotility) باشد که حتی اگر مدفوع نرم باشد، میتواند دفع آن را دشوار کند. ابتدا توصیه میشودمصرف مایعات خود را افزایش دهید، به ویژه آب که میتواند به حرکت بهتر مدفوع در رودهها کمک کند. افزودن فیبر به رژیم غذایی نیز میتواند به تحریک رودهها کمک کند؛ منابع خوب فیبر شامل میوهها، سبزیجات و غلات کامل است. ورزش منظم نیز میتواند در تحریک حرکت روده مفید باشد. اگر این روشها مؤثر واقع نشوند، مشورت با پزشک برای بررسی علل دیگر و تجویز داروهای مناسب مانند ملینها یا داروهای پروکینتیک که حرکت رودهها را افزایش میدهند، ضروری است.
