ترس از ارتفاع دارم چطور برطرف می شود؟ سلام. راه درمان فوبیا مواجهه تدریجیست. همانطور که ترس از پله در دوران خدمت با مواجهه رفع شده، اجتناب نکردن و مواجهه کلید درمان شماست. با سلام ترس از ارتفاع شامل پل هوایی، نردبان، صخره، پشت بام هست،تریلی کمپرسی که خودتان گفتین هست و براساس تحمل مثلا پل هوایی انتخاب چون زیاد ترسناک ممکن آسیب برساند از طرفی اصلا هم ترس نباشد فایده درمانی ندارد ابتدا از پله پله هوایی بالا برید به اطراف نگاه کنید ،کسی همراه شما نباشد ، آهسته راه برید، خودتان مشغول نکنید و مسیر ادامه بدید و بروید پایین به همین صورت اجتناب نکردن و به تدریج رفتن مشکل فوبیای شما حل میشود. با سلام با مراجعه به روان شناس و انجام رفتار درمانی مانند مواچهه و حساسیت زدای منظم مشکل شما می تواند رفع شود.. با سلام و وقت بخیر. فوبیا به طور معمول همراه با اختلالاتی همگام است که می بایست در مرحله اول بر روی آنها کار شود. اما درمان اختصاصی فوبیا مواجهه نظامدار، مرحله به مرحله و پیشرونده با عامل هراس آور است؛ که باز هم در برخی از انواع اختصاصی فوبیا تا حدی نیاز به برنامه ریزی درمانی متفاوتی خواهد داشت؛ هدف درمان، کاهش اضطراب مراجع در قرارگیری در برابر محرک ترس آور از طریق خوگیری و حساسیت زدایی میباشد. گاهی در موارد شدید درمان دارویی نیز توصیه میگردد. علاوه بر مراجعه به متخصص میتوانید به عنوان منبع خودیاری کتاب رهایی از ترس: غلبه بر اضطراب، فوبیا و وحشتزدگی (نوشته هوارد لیب و ترجمه قرچه داغی) را مطالعه بفرمایید.. باسلام درمان فوبیا مواجهه تدریجیست، اجتناب نکردن و مواجهه کلید درمان شماست.

ترس , ارتفاع , دوران

سلام خدمت پزشکان عزیز من ترس از ارتفاع دارم تو دوران خدمت مجبور بودم از پله برم بالا ترسم از پله ریخت اما متاسفانه نمیتونم از تریلی کمپرسی برم بالا به نظر شما چکار کنم که کلا ترس از ارتفاع از بین بره؟

5
0

ترس از ارتفاع دارم چطور برطرف می شود؟ ترس , ارتفاع , دورانسلام. راه درمان فوبیا مواجهه تدریجیست. همانطور که ترس از پله در دوران خدمت با مواجهه رفع شده، اجتناب نکردن و مواجهه کلید درمان شماست

0

ترس از ارتفاع دارم چطور برطرف می شود؟ ترس , ارتفاع , دورانبا سلام ترس از ارتفاع شامل پل هوایی، نردبان، صخره، پشت بام هست،تریلی کمپرسی که خودتان گفتین هست و براساس تحمل مثلا پل هوایی انتخاب چون زیاد ترسناک ممکن آسیب برساند از طرفی اصلا هم ترس نباشد فایده درمانی ندارد ابتدا از پله پله هوایی بالا برید به اطراف نگاه کنید ،کسی همراه شما نباشد ، آهسته راه برید، خودتان مشغول نکنید و مسیر ادامه بدید و بروید پایین به همین صورت اجتناب نکردن و به تدریج رفتن مشکل فوبیای شما حل میشود

0

ترس از ارتفاع دارم چطور برطرف می شود؟ ترس , ارتفاع , دورانبا سلام با مراجعه به روان شناس و انجام رفتار درمانی مانند مواچهه و حساسیت زدای منظم مشکل شما می تواند رفع شود.

0

ترس از ارتفاع دارم چطور برطرف می شود؟ ترس , ارتفاع , دورانبا سلام و وقت بخیر. فوبیا به طور معمول همراه با اختلالاتی همگام است که می بایست در مرحله اول بر روی آنها کار شود. اما درمان اختصاصی فوبیا مواجهه نظامدار، مرحله به مرحله و پیشرونده با عامل هراس آور است؛ که باز هم در برخی از انواع اختصاصی فوبیا تا حدی نیاز به برنامه ریزی درمانی متفاوتی خواهد داشت؛ هدف درمان، کاهش اضطراب مراجع در قرارگیری در برابر محرک ترس آور از طریق خوگیری و حساسیت زدایی میباشد. گاهی در موارد شدید درمان دارویی نیز توصیه میگردد. علاوه بر مراجعه به متخصص میتوانید به عنوان منبع خودیاری کتاب رهایی از ترس: غلبه بر اضطراب، فوبیا و وحشتزدگی (نوشته هوارد لیب و ترجمه قرچه داغی) را مطالعه بفرمایید.

0

ترس از ارتفاع دارم چطور برطرف می شود؟ ترس , ارتفاع , دورانباسلام درمان فوبیا مواجهه تدریجیست، اجتناب نکردن و مواجهه کلید درمان شماست