فشردن دندان ها روی هم در هنگام خواب و تمرکز؟

سلام وقت بخیر من هر وقت درس میخونم و تمرکزمو بالا میبرم دندونام محکم روی هم قرار میگیره که باعث میشه دندونام درد بگیرع یا حتی شبها که میخوام همینطور مشکل چیه چکار کنم ؟؟البته در حدی نیست که سر و صدا کنه فقط محکم روی هم قرار میدم دندونام درد میگیره؟؟؟

0

سلام ناشی از استرس شماست بهتره با یک روانشناس و مشاور مشورت کنید

دکتر رویا رحمانی

متخصص بیماری های عفونی و تب دار
دکتر رویا رحمانی
0

سلام می توانید برای محافظت از دندان در هنگام خواب از محافظ دندان استفاده کنید. برای ارزیابی از نظر اضطراب و مشکلات زمینه ساز دیگر ویزیت روانپزشکی می تواند کمک کننده باشد.روان درمانی و تن آرامی هم می تواند تنش را در شما کاهش دهد

دکتر عاطفه ستاری نژاد

متخصص اعصاب و روان ( روانپزشکی )
دکتر عاطفه ستاری نژاد
0

سلام. نیاز به معاینه و بررسی هست به پزشک مراجعه کنین

دکتر سوزان رحیمی

متخصص بیماری های مغز و اعصاب و ستون ف...
دکتر سوزان رحیمی
0

سلام وقت بخیر. جهت کاهش استرس از مشاور یا روانشناس کمک بگیرید و در کنار آن برای محافظت از دندان ها به دندانپزشک مراجعه کنید تا محافظ دندان برای شما ساخته شود.

دکتر ماندانا باقیات

جراح - دندانپزشک
دکتر ماندانا باقیات
0

سلام دوست عزیز شما به دلیل استرس دچار دندان قروچه شدید و باید از نایت گارد استفاده کنید

دکتر فاطمه داودیان

جراح - دندانپزشکزیبایی - ایمپلنت
دکتر فاطمه داودیان
0

دوست عزیز بیشتر تحت استرس هستید بهتر اهست برای کنترل استرس با پزشک مشورت کنید و نایت گارد از دندانپزشک دریافت کنید.

دکتر مریم علوی

جراح - دندانپزشک
دکتر مریم علوی
0

سلام و درود ، علت ان استرس می باشد که بایستی با ریلکسشن با ان مبارزه کنید . سالم و پاینده باشید.

دکتر سید داود موسوی بفروئی

جراح - دندانپزشک
دکتر سید داود موسوی بفروئی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

فشردن دندان‌ها روی هم، که به آن براکسیسم می‌گویند، می‌تواند در هنگام استرس یا تمرکز زیاد اتفاق بیفتد. در واقع، این یک واکنش ناخودآگاه است که می‌تواند منجر به درد دندان، آسیب به مینای دندان، و مشکلات فکی شود. برخی از راهکارهای مؤثر برای مقابله با این مسئله عبارتند از:1. استفاده از محافظ دهان در هنگام خواب که توسط دندانپزشک تجویز می‌شود.2. کاهش استرس از طریق تکنیک‌های آرام‌سازی مانند مدیتیشن یا یوگا.3. مراجعه به مشاوره در صورتی که استرس بسیار بالا باشد.4. انجام تمرینات کششی برای فک قبل از خواب به منظور کاهش تنش در عضلات فک.5. تجنبی از کافئین و الکل که می‌توانند عضلات فک را تحریک کنند. مشورت با دندانپزشک برای ارزیابی دقیق و درمان مناسب امری ضروری است. مراقبت به موقع می‌تواند از بروز آسیب‌های جدی‌تر پیشگیری کند.