راهکارهای مقابله با افکار تنهایی و اضطراب
با عرض سلام خدمت اساتید محترم من بیشتر شب ها رو به راحتی نمیخوابم یاباکوچکترین چیزی بیدار میشم واز همه بدتر که خیلی ازش خسته شدم احساس فشار وغم شدید تنهایی که به محض باز کردن چشمام بهم دست میده و ازش خسته شدم از خوردن دارو ورفتن پیش روان شناس هم تاثیری ندیدم خواهش میکنم یه توصیه بهم بدید تا این افکار سراغم نیاد؟
31 فروردین 1403 آخرین بروزرسانی: 3 اردیبهشت 1403
