چرا کامل‌گرایی مانع پیدا کردن دوست می‌شود؟

سلام من هرکسی که خوشم بیاد ازش توی مترو خیابون و و .دوست دارم شماره اش رو داشته باشم مخصوصا اگر زیبارو و آدم خوبی بنظرم برسه. ولی از طرفی اینا از دستم میرن و احساس میکنم ضرر کردم. چون بهرحال روم نمیشه که برم به یه کسی تو خیابون بگم شماره ات رو بده! خواهشا کمک کنید که چه مشکلی است؟ یا نرماله؟ چه کنم؟
3 اسفند 1404 آخرین بروزرسانی: 11 اسفند 1404

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
سلام. جذب ویژگی های ظاهری افراد در نگاه اول مساله شایعی هست اما موضوع اینه که رابطه واقعی از شناخت تدریجی شکل می گیره
— دکتر مهدی صحراگرد، دکترای روان شناسی مشاهده پاسخ کامل
0
درود بر شما.
تا حدودی نرماله! ولی نه کاملا.
همه ما ممکنه جذب آدمهای جذاب بشیم، ولی اقدام عملی برای گرفتن شماره از غریبه در خیابون برای اکثر مردم غیر عادی و حتی ناشایسته تلقی میشه،
احتمال تنهایی یا کمبود صمیمیت وجود داره، توسط روانشناس باید الگوی دلبستگی شما بررسی و روی تحریف های شناختی کار بشه
0
سلام
دوست عزیز . شما دوست دارین که با کسی آشنا بشین ولی کاری انجام نمیدین میتونه نشانه های از اضطراب اجتماعی یا میتونه نداشتن مهارت های ارتباطی باشه بهتره به روانشناس مراجعه کنید
0
سلام
اینکه گفتین از هرکسی خوشم بیاد میخوام شمارشو داشته باشم ، ممکنه برای شما مسائلی ایجاد کنه ک درگیر تنوع طلبی و ظاهر افراد شین و این باعث میشه دانه ای ک میکارین ب ثمر نرسیده رهاش کنین و سراغ بعدی برین، توی ی سنی به خودتون میاین و میبینین این مسئله جلوی خیلی از موفقیت های شما رو گرفته . اگر ک درمورد جزییات انتخاباتون با روانشناس صحبت کنین خیلی میتونه بهتون کمک کنه.
0
سلام
دوست عزیز
میل به دوست شدن و نزدیک شدن به انسان ها یک میل طبیعی هست.
به شما حق میدم که نتونید شماره هر کسی رو بگیرید و اینجا احتمالا حس هایی مثل، غم، خشم یا ناتوانی سراغتون میاد، مهم اینه که با این حس ها چه کار می کنید.
و آیا این نیاز به ارتباط را در جای مناسب پیگیری می کنید؟ یا با ارتباطات قبلی چه کار کردید؟
اینها نیازمند بررسی بیشتر در الگوی روابط شماست.
0
سلام.
اینکه همه افرادی که زیبا رو هستند رو شما می خواید و دنبال بدست آوردن آنها هستید نشان دهنده حساسیت به ضرر و از دست دادن رابطه دارید و از دست دادن افراد را فاجعه می دانید و دنبال از دست ندادن این روابط هستید چون از دست دادنش را نشانه ضرر یا ضعف شخصیتی خودتون می دونید.
به هرحال نیاز هست این باورهای زیربنایی در مورد این موضوع توسط طرحواره درمانگر بررسی و درمان شود.
پیروز باشید
0
دوست عزیز این مسئله نیاز به بررسی و شرح حال کامل دارد پیشنهاد میکنم به طرحواره درمانگر مراجعه کنید تا آگاهی کامل و درمان انجام شود
0
احتمالا ترکیبی از کمالگرایی و اضطراب اجتماعی باعث میشود فرصتهای ساده برای آشنایی را از دست بدهید؛ در بیشتر موارد این وضع شایع و قابل اصلاح است و لازم نیست نگران بمانید.
0
سلام
وقتتون بخیر
احتمالا ترکیبی از کمالگرایی و اضطراب اجتماعی باعث میشود فرصتهای ساده برای آشنایی را از دست بدهید؛ در بیشتر موارد این وضع شایع و قابل اصلاح است و لازم نیست نگران بمانید.
-1
سلام
اگر به غیر از این روش راهی برای برقراری ارتباط پیدا نمیکنید مشکل هست و باید در اتاق درمان بررسی بشه.
-1
سلام.
جذب ویژگی های ظاهری افراد در نگاه اول مساله شایعی هست اما موضوع اینه که رابطه واقعی از شناخت تدریجی شکل می گیره
-1
سلام
به نظر می رسد معیارهای رابطه شما مشکل دارد
حتما به روانشناس مراجعه کنید

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً ترکیبی از کمال‌گرایی و اضطراب اجتماعی باعث می‌شود فرصت‌های ساده برای آشنایی را از دست بدهید؛ در بیشتر موارد این وضع شایع و قابل اصلاح است و لازم نیست نگران بمانید.
راهکارهای عملی:
1 هدف‌های کوچک بگذارید: از یک لبخند یا سلام کوتاه شروع کنید و به تدریج مدت گفتگو را افزایش دهید.
2 یک جمله آماده داشته باشید: پرسش ساده و کوتاه مثل «آیا می‌توانم شماره شما را داشته باشم؟» را چندبار در خانه تمرین کنید.
3 تکنیک‌های آرام‌سازی: نفس عمیق شکمی و شمارش
۴-۴ قبل از نزدیک شدن کمک می‌کند اضطراب کمتر شود.
4 بازسازی فکری: انتظار کامل بودن را کنار بگذارید و رد شدن را تجربه‌ای کم‌اهمیت تلقی کنید.
علائم هشدار:
1 اجتناب کامل که روابط یا کار روزمره را مختل کند.
2 حملات هراس یا اضطراب بسیار شدید همراه تپش یا احساس خفگی.
3 افکار مکرر خودآسیبی یا ناامیدی جدی.
تخصص پیشنهادی: روان‌پزشک

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.