قوس پام زیاده و شصت پام کج شده کمی و آرتروز شصت پا دارم خفیف و مچ پام کم توان شده ،رانندگی زیاد کردم فشار به مچ پام اومده والان شصت پام که میخوام بیارم بالا ،کمی سفت هست وحی میکنم استخوانها به هم میخورن و با کنار پا راه میرم ،راه درمان چیه
0
وقت به خیر با توجه به علایمتون نیاز به بررسی از نظر علت کاهش قدرت و دامنه حرکت مچ پا است (بررسی تاندونها و همچنین قدرت عضلانی لازم است)
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
برای درمان کم توانی مچ پا و قوس پای زیاد همراه با آرتروز شصت پا، توصیه میشود از و سایل پشتیبانی مانند زانوبند و کفش مناسب استفاده کنید. همچنین انجام تمرینات تقویتی و انعطافپذیری، مثل تمرینات استرچینگ و تمرینات تعادلی، میتواند بهبود حالت مچ پا و کاهش درد کمک کند. همچنین، اجتناب از فعالیتهایی مانند رانندگی بسیار طولانی مدت که فشار زیادی به مچ پا وارد میکند، نیز برای پیشگیری از تضعیف توانایی حرکتی مفید است. در صورت نیاز، مشاوره و درمان از پزشک متخصص مفید خواهد بود.
