درد پاشنه هنگام ایستادن یا راه‌رفتن

باسلام من حدود ۱ هفته هست که زیاد سرپا وایمیستم و زیاد سر کار که میرم راه میرم و این یک هفته ، پاشنه پام کا یزرع هم لز پاشنه پایین تره درد میگیره و وقتی میشینم خوب میشه یکم که دوباره وایمیستم سره پا یا راه میرم دوباره درد میگیره دلیلش
چی میتونه باشه؟ و اینکه چطور درمانش کنم؟ و اینکه من کارم جوری که زیاد سرپا هستم مجبورم سرپا باشم مشکلی که ایجاد نمیکنه این درد اگه تحملش کنم؟
15 مرداد 1403 آخرین بروزرسانی: 16 مرداد 1403

پاسخ پزشکان

0
سلام
برای انجام معاینه دقیق و سونوگرافی از فاشیای پلانتار کف پا به متخصص پزشکی ورزشی مراجعه کنید

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً درد شما ناشی از التهاب نوار بافتی زیر کف پا (التهاب فاسیای کف پا) و در موارد کمتر التهاب تاندون آشیل است؛ در بیشتر موارد با مراقبت‌های ساده بهتر می‌شود و نیاز به نگرانی جدی اولیه نیست.
راهکارهای عملی:
1 چند بار در روز ۱۰۱۵ دقیقه یخ روی پاشنه بگذارید.
2 از کفش‌ پاشنه‌دار یا نرم با کفی حمایتی استفاده کنید یا پد نرم پاشنه بگذارید.
3 کشش ملایم ساق و کف پا (مثلاً کشش تاندون آشیل و رول کردن یک بطری روی کف پا) چند بار در روز انجام دهید.
4 تا حد ممکن استراحت نسبی و اجتناب از ایستادن طولانی پشت سر هم، فواصل نشستن کوتاه بین شیفت‌ها.
5 مسکن‌های بدون نسخه مثل استامینوفن یا ایبوپروفن طبق دستور می‌تواند موقت کمک کند.
علائم هشدار:
1 درد ناگهانی و خیلی شدید یا صدای «پاپ» هنگام حرکت (ممکن پارگی تاندون).
2 ورم، قرمزی گرم یا تب در محل (نشانه عفونت یا التهاب جدی).
3 ناتوانی در تحمل وزن یا بی‌حسی/ضعف پایدار.
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.

برای همین موضوع، تست استاندارد هست

رایگان · غربالگری، نه تشخیص