جدیدا پاشنه پام راه میرم یا زیاد وای میستم درد میگیره؟

باسلام من حدود ۱ هفته هست که زیاد سرپا وایمیستم و زیاد سر کار که میرم راه میرم و این یک هفته ، پاشنه پام کا یزرع هم لز پاشنه پایین تره درد میگیره و وقتی میشینم خوب میشه یکم که دوباره وایمیستم سره پا یا راه میرم دوباره درد میگیره دلیلش
چی میتونه باشه؟ و اینکه چطور درمانش کنم؟ و اینکه من کارم جوری که زیاد سرپا هستم مجبورم سرپا باشم مشکلی که ایجاد نمیکنه این درد اگه تحملش کنم؟
15 مرداد 1403

پاسخ پزشکان

1
به ارتوپد مراجعه کنید.
احتمالا مبتلا به فاشئیت پلان‌های هستید
0
سلام
برای انجام معاینه دقیق و سونوگرافی از فاشیای پلانتار کف پا به متخصص پزشکی ورزشی مراجعه کنید
0
باید گرافی پاشنه بگیرید و معاینه بشین

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً درد شما ناشی از التهاب نوار بافتی زیر کف پا (التهاب فاسیای کف پا) و در موارد کمتر التهاب تاندون آشیل است؛ در بیشتر موارد با مراقبت‌های ساده بهتر می‌شود و نیاز به نگرانی جدی اولیه نیست.
راهکار‌های عملی:
1 چند بار در روز ۱۰۱۵ دقیقه یخ روی پاشنه بگذارید.
2 از کفش‌ پاشنه‌دار یا نرم با کفی حمایتی استفاده کنید یا پد نرم پاشنه بگذارید.
3 کشش ملایم ساق و کف پا (مثلاً کشش تاندون آشیل و رول کردن یک بطری روی کف پا) چند بار در روز انجام دهید.
4 تا حد ممکن استراحت نسبی و اجتناب از ایستادن طولانی پشت سر هم، فواصل نشستن کوتاه بین شیفت‌ها.
5 مسکن‌های بدون نسخه مثل استامینوفن یا ایبوپروفن طبق دستور می‌تواند موقت کمک کند.
علائم هشدار:
1 درد ناگهانی و خیلی شدید یا صدای «پاپ» هنگام حرکت (ممکن پارگی تاندون).
2 ورم، قرمزی گرم یا تب در محل (نشانه عفونت یا التهاب جدی).
3 ناتوانی در تحمل وزن یا بی‌حسی/ضعف پایدار.
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.