ورود

برای بهبود و تقویت سریع پیچ خوردن پای چپم چیکار کنم؟

یه ماه پیش پام شدید پیچ خورد تو فوتبال یعنی تمام وزنم رو زانوم افتاد در حالت ناگهانی چرخیدن بدنم من چند روز اول راه نمیتونستم برم ولی بعده یه هفته درد داشتم ولی راه به راحتی میرفتم از مسکن و رزماری و یخ استفاده کردم به مرور زمان بهتر شد و یه ماه کامل استراحت دادم زیاد فشار نیاوردم بهش و تمرین و نرمش انجام دادم.دکتر نرفتم ولی الان از داخل زانو دردی احساس میکنم خفیف.عاملش چیه و برای تقویت و برگشتن به حالت اولش یا شاید بهتر ازحالت اولش که دیگ با خیال راحت بازی فوتبالم انجام بدم تحت فشار چیکار کنم
25 تیر 1398

پاسخ پزشکان

0
سلام
حتما باید معاینه شوید
احتمال آسیب رباط و منیسک وجود دارد

پاسخ دکتر رضا شیروانی بختیاری

متخصص ارتوپدی - ارتروسکوپی و آرتروپلاستی جراح زانو و شانه ، آسیب های ورزشی شماره نظام: 123387
دکتر رضا شیروانی بختیاری
dr.reza.shirvani.bakhtiyari
0
سلام
بهتر است به پزشک مراجعه کنید، احتمال آسیب جدی وجود دارد که نیاز به بررسی دارد.

پاسخ دکتر مسعود صابری پزشک تأیید شده توسط نظام پزشکی

متخصص ارتوپدی - جراح زانو و لگن شماره نظام: 104506
دکتر مسعود صابری

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احساس درد خفیف در داخل زانو پس از پیچ خوردن پای در فوتبال ممکن است نشان‌دهنده ترددی از بافت‌های نرم یا مفصل باشد.
برای تقویت و بهبود پای خود می‌توانید به تمرینات تقویتی و انعطاف‌پذیری مانند تمرینات ورزش فیزیوتراپی مراجعه کنید.
همچنین استفاده از خوراکی‌های ضد التهاب می‌تواند به کاهش درد کمک کند.
در صورت ادامه درد یا تشدید علائم، مراجعه به پزشک تخصصی توصیه می‌شود.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.