چندوقت پیش عمل سینه انجام دادم خوشخیم بود خیلی استرس داشتم راهنمایی می کنید؟

سلام.
نورتریپتیلین با دز 10 میلی گرم چندان اثرات ضدافسردگی ندارد و اگر نگرانی و افسردگی شما کماکان به شکل آزارنده ادامه یابد بهتر است درمان اصولی تری انجام شود.
نگران اعتیاد با دارو‌های اعصاب نباشید.
دارو‌های فعلی بجز قرص‌های خواب آور چنین عارضه ای ندارند و اتفاقا تاخیر و کوتاهی در درمان باعث نیاز به درمان طولانی تر خواهد شد

با سلام
بخش مهمی از زندگی در جهت بهبودی اختلالات جسمانی و مخصوصا بیماری‌های خاص اقدامات روان شناختی است.
خودتان را برای دلیل سرطان سرزنش نکنید و سعی کنید دیدگاه خودتان را تغییر دهید و به جای تمرکز به روی چیز‌هایی که توان تغییر آنها را ندارید در مورد چیز‌هایی که می‌توانید آنها را تغییر دهید فکر کنید.
به این دید روانشناختی سرطان میگویند.
تغییر در شیوه زندگی
طبیعت بیماری خود را بپذیرید و شیوه زندگیتان را بر اساس آن تنظیم کنید.
توجه داشته باشید که به استراحت بیشتری احتیاج دارید، و باید تغذیه مناسب با دارو‌هایتان را داشته باشید.
حمایت اجتماعی
بیماران سرطانی به دلیل تغییر شرایط ظاهری و شرایط روحی علاقه شان را به فعالیت‌های اجتماعی و معاشرت با دیگران را از نظر روانشناختی سرطان دست میدهند.
اما باید سعی کنید با اشخاصی که دوستشان دارید و به آنها اعتماد دارید صحبت کنید.
راجع به احساساتتان، نگرانی‌هایتان و ترس‌هایتان به آنها بگویید.
محققان انگلیسی به تازگی اعلام کردهاند که همسران مهم‌ترین نقش را در حفظ روحیه بیمار مبتلا به سرطان انجام میدهند و می‌توانند مرگ همسر بیمارشان را به تعویق بیندازند.
ویکی روان روانشناسی سرطان
آموزش تکنیک‌های تمدد اعصاب (ریلکسیشن) و مراقبه (مدیتیشن)
تمرین تکنیک‌های تمدد اعصاب و مراقبه تاثیر بالایی در مدیریت استرس و آرام سازی بیماران از دید روانشناختی سرطان دارد.
ریلکسیشن و مدیتیشن به رفع تاثیرات منفی سرطان کمک می‌کند و یک درمان مکمل در کنار سایر درمان‌های فیزیکی است.
بر اساس یافته‌های تیم پزشکی ساوت همپتون: استفاده از شیوه‌های آرام سازی ذهنی در درمان عوارض شیمی درمانی موثر است و همچنین شدت و تعداد دفعات بروزگر گرفتگی را در زنان مبتلا به سرطان سینه که شیمی درمانی می شوند، کاهش می دهد.
اگر احساس کردید به کمک تخصصی نیاز دارید با روانشناس متخصص صحبت کنید.
مشاوره و روانشناختی سرطان نقش بسزایی در خودشناسی، شناخت بیماری، کاهش تاثیرات منفی بیماری بر فرد و خانواده، آموزش نحوه برخورد با فرزندان، همسرو سایرین، و سازگاری با بیماری و زندگی پس از بیماری را ایفا می‌کند.
روان شناس به جایگزینی افکار مثبت با افکار منفی و تغییر دیدگاه‌ها در زندگی به شما کمک می‌کند.

با سلام
با توجه به شدت علایمی که گفتین، توصیه می‌کنم برای درمان دارویی مناسب به روانپزشک مراجعه نمایید.
خیر، دارو‌ها اعتیاد اور نیستند، با مقدار و مدت کافی زیر نظر روانپزشک درمان را ادامه دهید.
در کنار آن درمان‌های غیر دارویی ذکر شده توسط روانشناسان محترم هم می تواند کمک کننده باشد.

با سلام
و وقت بخیر.
در بحث دارو‌ها تحلیل سود و زیان؛ سنگینی کفه را به سمت مصرف سوق می‌دهد.
در بحث ترومایی که پشت سر گذاشته اید؛ هنوز درگیر اضطراب هستید و پیشنهاد می‌کنم به غیر از بحث دارویی برای درمان‌های روانشناختی نیز از همکاران بنده؛ کمک بگیرید.