برای زایمان راحت چی استفاده کنم؟

سلام وقتتون بخیرمن ۱۰روزدیگ ۴۰هفته ام کامل میشه برازایمان طبیعی راحتترواینک دهانه رحم بازبشه چی استفاده کنم؟

0

سلام پیاده روی منظم بسیار کمک کننده هست

دکتر المیرا هاشمی اصل

جراح و متخصص زنان و زایمان
دکتر المیرا هاشمی اصل
0

سلام پیاده روی میتونه کمک کننده باشه

دکتر نیره صادقی

جراح و متخصص زنان زایمانزیبایی زنان
دکتر نیره صادقی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای آمادگی بهتر برای زایمان طبیعی و راحت‌تر، می‌توانید به تمرینات مختلفی از جمله تمرینات تقویت عضلات کرامپ، تمرینات تنفسی عمیق و مدیریت استرس و آنوقتی‌ها توجه کنید. همچنین شرکت در کلاس‌های آمادگی زایمان و مشاوره با متخصصان می‌تواند به شما کمک کند. تغذیه مناسب، استراحت کافی و حضور در محیط آرام و آرایش شده نیز برای زایمان راحت مفید است. در صورت نگرانی یا سوال، حتما با پزشک یا ماما مشورت کنید.