خیلی لاغر شدم چکار کنم؟

سلام وقت بخیر لطفا راهنمایی کنید چی بخورم کمی چاق شم جز استخونام چیزی نمونده کم لاغر بودم لاغرتر شدم
مکمل و تقویتی چی پیشنهاد میدین؟
0
آزمایش خون کامل انجام بدین
0
سلام
بهتره زیر نظر متخصص تغذیه باشین
0
سلام
در درجه اول آزمایش چکاپ داخلی زیر نظر متخصص داخلی انجام شود
0
سلام
به متصص داخلی مراجعه کنین
0
سلام
عزیزم چک اپ و بررسی لازم هست
0
ابتدا بهتره علت کاهش وزن مشخص بشه
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
برای افزایش وزن به صورت سالم تغذیه مناسبی را رعایت کنید.
مصرف غذا‌های پرکالری، پروتئین غنی، چربی سالم، میوه‌ها و سبزیجات غنی از ویتامین و مواد معدنی بسیار مفید است.
همچنین می‌توانید از مکمل‌های تقویتی حاوی پروتئین و کربوهیدرات استفاده کنید.
در هر صورت قبل از هر تغییر در رژیم غذایی خود بهتر است با یک متخصص تغذیه مشورت کنید.