راه‌های لاغری شکم و پهلو

سلام خسته نباشید.
من همه جای بدنم تقریبا نرمال ولی شکم پهلوهام خیلی تو چشم مخصوصا حدود۱سالی خیلی بزرگتر شده با وجودی ک غذام کم و تحرک هم دارم
حتی چند وقتی شیرینی برنج هم نمیخورم ولی تغییر خاصی نداشتم
آزمایش کلی هم دادم همه چی نرمال بود فقط تیروئیدم لب مرز ک ۲ماهی میشه ک دارو میخورم
دلیلش چی میتونه باشه؟
25 اسفند 1398

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
با سلام، چنانچه در آزمایشات کامل هورمونی مورد خاصی مشاهده نشده است، با همکاران متخصص طب ورزشی و تغذیه مشاوره فرمایید.
— دکتر هدیه سادات سالک فرد، بورد تخصصی جراحی زنان، زایمان و نازایی مشاهده پاسخ کامل
0
با سلام،
چنانچه در آزمایشات کامل هورمونی مورد خاصی مشاهده نشده است، با همکاران متخصص طب ورزشی و تغذیه مشاوره فرمایید.
0
سلام
عزیزم.
اگر آزمایشات نرمال است سوال خود را در پنل کارشناسان تغذیه مطرح کنید
0
با سلام
به متخصص تغذیه مراجعه نمایید
0
سلام
عزیزم تحت نطر مشاورین تغذیه و ورزش انشالله به وزن ایده آل خود میرسید

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

افزایش اندازه شکم و پهلو ممکن است به دلیل عوامل ژنتیکی، نادرست خوردن، کم‌تحرکی یا عوامل هورمونی باشد.
برای کاهش اندازه این ناحیه، می‌توانید به روزمره ورزش‌های مخصوصی مانند کاردیو و تمرینات مخصوص شکم و پهلو انجام دهید.
همچنین، تغییرات در رژیم غذایی خود از جمله کاهش مصرف غذاهای پرچرب، شیرینی‌ها و غذاهای پرقند، مصرف مواد غذایی با میزان کالری کمتر و افزایش مصرف مواد غذایی حاوی فیبر می‌تواند مفید باشد.
در صورتی که این مشکلات به دنبال تغییرات در سطح هورمون‌های بدن باشند، مشاوره با پزشک متخصص تیروئید و انجام آزمون‌های لازم توصیه می‌شود.
برای دنباله‌یابی دقیق‌تر و تحلیل شرایط واقعیت، مراجعه به پزشک تخصصی توصیه می‌شود.
از خوردن منظم و سالم و فعالیت‌های ورزشی روزانه، بهبود قابل توجهی در اندازه شکم و پهلو حاصل می‌شود.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.