مصرف یونی زینک در دوران قاعدگی خوب است یا مضر؟

در بیشتر موارد مصرف قرص یونی‌زینک در روزهای خونریزی قاعدگی مشکلی ایجاد نمیکند و حتی به علت داشتن زینک و ویتامین‌ها میتواند به کاهش خستگی و بهبود وضعیت پوست و مو کمک کند.
معمولاً قاعدگی دلیلی برای قطع کردن این مکمل نیست، مگر اینکه پزشک خلاف آن را گفته باشد یا عارضه خاصی حس شود.
راهکارهای عملی:
۱ اگر قبلاً با یونی‌زینک مشکلی نداشتید، میتوانید طبق روال معمول در دوران قاعدگی هم مصرف را ادامه دهید.
۲ حتماً قرص را بعد از غذا و با یک لیوان آب میل کنید تا احتمال تهوع و دل‌درد کمتر شود.
۳ در صورت داشتن معده حساس، مصرف را به بعد از وعده اصلی (ناهار یا شام) موکول کنید.
۴ همزمان با مکمل‌های آهن، بین مصرف یونی‌زینک و آهن حداقل دو ساعت فاصله بگذارید تا جذب هر دو بهتر شود.
۵ اگر با مصرف قرص سردرد، تهوع شدید یا دل‌پیچه غیرمعمول گرفتید، مصرف را موقتاً قطع کرده و با پزشک مشورت کنید.
علائم هشدار:
۱ درد شکمی شدید و متفاوت از درد معمول قاعدگی همراه با تهوع یا استفراغ شدید.
۲ خونریزی خیلی زیاد قاعدگی (تعویض نوار بهداشتی هر کمتر از یک ساعت) یا لخته‌های خیلی درشت.
۳ سرگیجه شدید، ضعف شدید یا غش کردن.
تخصص پیشنهادی:
متخصص زنان و زایمان