راه های رفع استرس زیاد چیست؟ سلام عزیزم نه ، استرس بیماریتو شدید تر نمی کنه . برای کاهش استرس : نرمش کن ، هر روز دوش بگیر ، آب فراوان بخور ، دم و بازدم عمیق ، تنفستو بشمار و به دم و بازدمت دقت کن . نگران نباش .. سلام به شما. در صورتی که استرس به شکل آزارنده ای برای شما ایجاد می شود لازم است به متخصص اعصاب و روان مراجعه نمایید تا مورد بررسی قرار گرفته و در صورت لزوم درمان مقتضی را دریافت نمایید..

دکترمن , استرس

سلام خانم دکتر.من استرس بیماری اینا ندارم خیلی ولی محیط اطرافم خیلی این روزا استرس زاست حالا نمیشه اینجا گفت.من امشب خیلی استرس داشتم و ناراحتم بودم پام و ناخنای پام خیلی کبود شدن شما گفتید تو بیماری تو نباید باشه ولی من پام خیلی کبود شد.الان قلبم و دست چپم تیر میکشه باز همون ضربان محکمو دارم تنگی نفس دارم نمیتونم راه برم ضربانم پایینه ولی خیلی تپش قلب میگیرم انگاری قلبم سخت کار میکنه زود خسته میشم و سرم سنگین میشه.استرس میتونه بیماری منو بدتر کنه؟آخه معلوم نیست کی عمل کنم شاید یک ماه دوماه!

2
0

راه های رفع استرس زیاد چیست؟ دکترمن , استرسسلام عزیزم نه ، استرس بیماریتو شدید تر نمی کنه . برای کاهش استرس : نرمش کن ، هر روز دوش بگیر ، آب فراوان بخور ، دم و بازدم عمیق ، تنفستو بشمار و به دم و بازدمت دقت کن . نگران نباش .

0

راه های رفع استرس زیاد چیست؟ دکترمن , استرسسلام به شما. در صورتی که استرس به شکل آزارنده ای برای شما ایجاد می شود لازم است به متخصص اعصاب و روان مراجعه نمایید تا مورد بررسی قرار گرفته و در صورت لزوم درمان مقتضی را دریافت نمایید.

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

استرس و نگرانی می‌توانند علایم فیزیکی شما را تشدید کنند و به تداوم حالت شما افزود. برای کاهش استرس، می‌توانید از تکنیک‌های تنفس و آرامش مانند تمرینات یوگا و مدیتیشن استفاده کنید. همچنین تغذیه سالم، ورزش منظم، خواب کافی و مدیریت زمان می‌تواند به بهبود وضعیت شما کمک کند. در صورت ادامه علایم شدید ناشی از استرس شما، بهتر است به پزشک متخصص مراجعه کنید.